صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة2
مجلة

مربى الثوم والميرلوت

مربى الثوم والميرلوت
قد يكون مربى الثوم والميرلوت مجرد بهار تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 92 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 63 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الخل البلسمي والبصل والفلفل وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 20%. هذه النتيجة ليست فائقة جدا. وصفات مماثلة تشمل خبز مربى التين مع الثوم المحمص, لحم بقري تندرلوين مع مربى الثوم والميرلوت، و كروستيني بالثوم مع البري ومربى الطماطم الحلوة والحارة.

تعليمات

1
يسخن الزيت في قدر كبيرة على نار متوسطة ؛ يضاف البصل والمكونات 3 التالية. يطهى مع التحريك من حين لآخر لمدة 20 دقيقة أو حتى يصبح البصل ذهبيا وطريا جدا.
المكونات سوف تحتاج
البصلالبصل
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
يضاف ميرلوت ويطهى مع التحريك من حين لآخر لمدة 15 دقيقة أو حتى يتبخر كل السائل تقريبا.
المكونات سوف تحتاج
ميرلوتميرلوت
3
يرفع عن النار ويقلب في الخل وإكليل الجبل والفلفل. بارد لدرجة حرارة الغرفة.
المكونات سوف تحتاج
روزماريروزماري
الخلالخل
فلفلفلفل

المعدات