صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة0
مجلة

مربى التين والبصل

5
4
3
2
1
مربى التين والبصل

مربى التين والبصل

التين البصل المربى قد يكون مجرد بهار كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 240 سعرة حرارية, 0 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. ل Serving 1.43 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط التين يحفظ وزيت الزيتون والبصل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 11%. هذه النتيجة ليست هائلة جدا. حاول خبز مربى التين مع الثوم المحمص, خبز التين كروستيني، و محلية الصنع التين نيوتن لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سوت البصل في زيت الزيتون الساخن في قدر متوسطة الحجم على نار متوسطة الحرارة 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
إضافة إكليل الجبل والفلفل الأحمر المجفف المسحوق ، وسوت 1 دقيقة. أضيفي معلبات التين وعصير الليمون وملح الكوشر. كوك ، واثارة في كثير من الأحيان ، 1 دقيقة أو حتى الساخنة.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الفلفل الأحمررقائق الفلفل الأحمر
مربى التينمربى التين
ملح كوشيرملح كوشير
عصير الليمونعصير الليمون
روزماريروزماري
3
قدميها دافئة.

المعدات

يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا