مربعات بيتزا الروبيان
وصفة الساحات البيتزا الروبيان يمكن أن تلبي شغف البحر الأبيض المتوسط في حوالي 35 دقيقة. حصة واحدة تحتوي على 64 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 35. ل 47 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. خليط من 2 ملعقة كبيرة. كرافت حريف الإيطالية خلع الملابس, جمبري, شرائح الفلفل المحمص, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 17%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول مربعات بيتزا برانش, مربعات بيتزا الفلفل الحار، و مربعات بيتزا برانش لوصفات مماثلة.
تعليمات
يسخن الفرن إلى 425 فهرنهايت.
انشر عجينة البيتزا على صينية الخبز التي يتم رشها برفق باستخدام رذاذ الطهي ؛ اضغط على مستطيل 13 * 9 بوصة.
خبز 12 إلى 15 دقيقة. أو حتى احمر طفيفة.
وفي الوقت نفسه ، طهي الروبيان والثوم في خلع الملابس في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية 3-5 دقيقة. أو حتى يتحول لون الجمبري إلى اللون الوردي مع التحريك بشكل متكرر.
إزالة من الحرارة ؛ استنزاف.
انتشار الجبن على قشرة البيتزا ، وترك الحدود 1/4 بوصة حول الجانبين. قمة مع الروبيان والجبن المبشور والفلفل.
خبز 10 دقيقة. أو حتى يذوب الجبن المبشور.