مربعات الشوكولاته المخملية الحمراء
قد تكون مربعات الشوكولاتة المخملية الحمراء مجرد طبق جانبي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 3 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 92 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 12 وتكلف 52 سنتا لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. وسوف يكون ضرب في الخاص بك يوم فالنتين حدث. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ الكريول. توجه إلى المتجر والتقاط بديل البيض السائل ، والفاصوليا ، وتلوين الطعام الطبيعي ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 17%. هذه النتيجة ليست فائقة جدا. حاول ريد فيلفيت كيك رول, مربعات حمراء مخملية مع حشوة الجبن الكريمي، و إرتداد الخميس-المربعات المخملية الحمراء مع حشوة الجبن الكريمي لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 350 F و. رش 8 س 8 س 2 بوصة صحن الخبز مع رذاذ الطبخ.
يمزج البنجر والفاصوليا ومسحوق الكاكاو وبديل البيض والدقيق في وعاء محضر الطعام. عملية حتى يصبح الخليط على نحو سلس ، حوالي 2 دقيقة ، كشط أسفل وعاء في منتصف الطريق من خلال.
أضف الصبار والزبدة والفانيليا وخلاصة اللوز وتلوين الطعام. عملية حتى يتم الجمع بين جميع المكونات ، حوالي 1 دقيقة.
صب الخليط في طبق الخبز المعدة ، وسلس الجزء العلوي مع ملعقة.
اخبزيها لمدة 28-30 دقيقة ، مع قلب الطبق في منتصف وقت الخبز. سوف يخرج عود أسنان يتم إدخاله في المنتصف مع خليط ناعم يتشبث به.
دع البراونيز تبرد تماما في طبق الخبز على رف سلكي. ثم ضعها في الثلاجة لمدة 3 ساعات على الأقل. عندما تكون باردة ، قطعها إلى 12 مربعا وقدمها. برد أي بقايا طعام.
لكل وجبة: 106 سعرة حرارية ، 1.5 غرام من الدهون
أعيد طبعها بإذن من الآن أكل هذا! النظام الغذائي من قبل روكو ديسبيريتو ، Grand 2011 غراند سنترال لايف آند ستايل