مراوح الكرفس المقرمشة
المشجعين الكرفس هش هو خالي من الغلوتين, كامل 30, ونباتي وصفة مع 6 حصص. حصة واحدة تحتوي على 49 سعرة حرارية, 0 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. ل 24 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والزيت النباتي وعصير الليمون وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 16%، هذا الطبق ليس رائعا جدا. وصفات مماثلة تشمل سلطة كرفس مقرمشة, مراوح الروبيان، و مراوح البطاطس.
تعليمات
اصنع 4 شقوق بالطول من طرف إلى منتصف كل قطعة من الكرفس لعمل مروحة.
ضعي الكرفس في وعاء كبير وغطيه بالماء المثلج. برد لمدة 1 إلى 4 ساعات.
استنزاف الكرفس واتركها حتى تجف. في وعاء ، إرم الكرفس مع عصير الليمون والزيت والكزبرة. يتبل بالملح ويقدم.