صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة3
مجلة

مدهون الفضة الملكة الذرة

5
4
3
2
1
مدهون الفضة الملكة الذرة

مدهون الفضة الملكة الذرة

قد يكون مدهون الفضة الملكة الذرة مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.41 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 157 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والحليب والفلفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 29%. هذه النتيجة ليست كبيرة جدا. حاول كعك الذرة الدولار الفضي, خبز الذرة الحنك الفضي - حشوة النقانق بالتفاح، و مدهون الذرة الذرة الكعك لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
إزالة الحرير من الذرة. استخدم قطاعة ذرة ومقشدة موضوعة فوق وعاء لتقطيع حبات الكيزان وتقشيرها.
المكونات سوف تحتاج
مقشدة القهوةمقشدة القهوة
كريمكريم
الذرةالذرة
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
انقلي الذرة المدهونة إلى مقلاة كبيرة.
المكونات سوف تحتاج
مدهون الذرةمدهون الذرة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
أضف الحليب والمكونات التالية 2. يطهى على نار خفيفة مع التحريك كثيرا لمدة 30 دقيقة. (إذا أصبحت الذرة سميكة جدا ، أضف المزيد من الحليب حتى القوام المطلوب.)
المكونات سوف تحتاج
الذرةالذرة
الحليبالحليب
4
يرش الفلفل.
المكونات سوف تحتاج
فلفلفلفل

المعدات

يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا