مدهون الفضة الملكة الذرة
قد يكون مدهون الفضة الملكة الذرة مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.41 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 157 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والحليب والفلفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 29%. هذه النتيجة ليست كبيرة جدا. حاول كعك الذرة الدولار الفضي, خبز الذرة الحنك الفضي - حشوة النقانق بالتفاح، و مدهون الذرة الذرة الكعك لوصفات مماثلة.
تعليمات
إزالة الحرير من الذرة. استخدم قطاعة ذرة ومقشدة موضوعة فوق وعاء لتقطيع حبات الكيزان وتقشيرها.
انقلي الذرة المدهونة إلى مقلاة كبيرة.
أضف الحليب والمكونات التالية 2. يطهى على نار خفيفة مع التحريك كثيرا لمدة 30 دقيقة. (إذا أصبحت الذرة سميكة جدا ، أضف المزيد من الحليب حتى القوام المطلوب.)