مخلل الروبيان الحمضيات
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب الجمبري الحمضي المخلل. ل Serving 4.04 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 267 سعرة حرارية, 36 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون كل. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل المطحون وبذور الشمر وخل النبيذ وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. هذه الوصفة من الطعامالشبكة لديها 1 المشجعين. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 8 ساعات و 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 53%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول سلطة مخلل الشمر والحمضيات, مخلل العنب مع الحمضيات والتوابل، و الحمضيات والتوابل-مخلل قشرة البطيخ لوصفات مماثلة.
تعليمات
بالنسبة للروبيان: سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت.
اخلطي توابل المأكولات البحرية والملح والفلفل معا في وعاء صغير.
ضعي الجمبري على صينية ورشي عليه زيت الزيتون.
يرش بخليط توابل المأكولات البحرية. ضعيها في الفرن واخبزيها لمدة 8 دقائق.
للتتبيلة: تحمص البذور في مقلاة جافة على نار خفيفة لبضع دقائق ، حتى تحمص وتنبعث منها رائحة الجوز.
اخفقي البذور المحمصة مع الخل وعصير الليمون وزيت الزيتون والفلفل الأبيض في وعاء زجاجي كبير. ضجة في أوراق الغار والثوم والفلفل والبصل والليمون.
عندما يخرج الجمبري من الفرن ، ضعه في التتبيلة حتى يبرد. لف الوعاء بإحكام بطبقتين من الغلاف البلاستيكي.
ضعي الوعاء في الثلاجة وانقعيه ، مع قلب الجمبري في الوعاء من حين لآخر ليخلط جيدا ، لمدة 8 ساعات على الأقل ولمدة تصل إلى 24 ساعة قبل التقديم. أيضا وضع وعاء زجاجي كبير في الثلاجة لتبرد ، لخدمة الروبيان.
للتقديم: صفي واحتفظ بالسائل من الجمبري باستخدام منخل أو مصفاة متوسطة حتى تتمكن البذور من المرور (ولكن لا بأس إذا بقي بعضها في الجمبري).
ضع الروبيان في وعاء زجاجي مبرد.
إضافة بعض من ماء مالح العودة إلى الروبيان وإرم. لا ينبغي أن يسبح الجمبري في التتبيلة.