صعوبةبجد
جاهز55 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة1
مجلة

مخاني دال

مخاني دال
مخاني دال هو طبق جانبي يقدم 8. ل Serving 1.16 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 8 جرام بروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 213 سعرة حرارية. 121 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. هذه الوصفة من بي بي سي الطعام الجيد يتطلب الكمون المطحون, بصل, أوراق الغار, و . بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي خال من الغلوتين والبيض اللاكتو النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 55 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 17%، وهو أمر سيء إلى حد ما. أحب المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أيضا دال كاري باللحم (جوشت دال), محنك دال (ماسالا دال)، و دال مخاني ضبا نمط ، وكيفية جعل دال مخاني.

تعليمات

1
اسلقي العدس في 800 مل من الماء لمدة 15 دقيقة حتى يصبح طريا تقريبا. في هذه الأثناء ، اقلي البصل والفلفل في زبدة 50 جرام لمدة 7 دقائق حتى تبدأ في النعومة. ضجة في الزنجبيل والثوم والتوابل ويطهى على نار خفيفة لمدة 1 دقيقة أكثر.
المكونات سوف تحتاج
6 طماطم صغيرة مقشرة ومفرومة6 طماطم صغيرة مقشرة ومفرومة
العدسالعدس
8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
رقائق القرفة الفيتناميةرقائق القرفة الفيتنامية
أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4
2
صب 800 مل من الماء المغلي متبوعا بالعدس المطبوخ وأي سائل.
المكونات سوف تحتاج
العدس المطبوخالعدس المطبوخ
أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4
3
أضيفي أوراق الغار والفاصوليا ، ثم اتركيها على نار هادئة لمدة 20 دقيقة حتى تتكاثف. ويمكن إجراء هذا 2 أيام المقبلة والمبردة ، أو المجمدة لمدة تصل إلى 1 شهر.
المكونات سوف تحتاج
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
4
للتقديم ، ارجع إلى النار إذا لزم الأمر وحرك الكريمة. الموسم جيدا.
المكونات سوف تحتاج
1 إلى 2 ملعقة كبيرة من عصير الليمون، اختياري1 إلى 2 ملعقة كبيرة من عصير الليمون، اختياري
5
تصب في وعاء ، وتنتشر مع الزبدة المتبقية ، والغبار مع غارام ماسالا وتنتشر مع الكزبرة.
المكونات سوف تحتاج
غارام ماسالاغارام ماسالا
2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم
8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية