محمرة مع كروديت
محمرة مع كروديت قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 6. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 3 جرام بروتين, 11 جرام دهون، وما مجموعه 165 سعرة حرارية. ل Serving 1.07 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. مزيج من الفليفلة الحلوة والفلفل والملح وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 82%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة تشمل المحمرة, المحمرة، و المحمرة.
تعليمات
نقطع الفليفلة الحلوة إلى نصفين بالطول ؛ تخلص من البذور والأغشية.
ضعي أنصاف الفلفل ، وجوانب الجلد لأعلى ، على صينية خبز مبطنة بورق الألمنيوم ؛ تتسطح باليد. شواء 20 دقيقة أو حتى اسودت.
ضعه في كيس بلاستيكي بسحاب ؛ ختم.
اسمحوا الوقوف 20 دقيقة. قشر الفلفل وتخلص من الجلود.
ضعي 4 أنصاف من الفلفل الحلو ، و 3 ملاعق كبيرة من الجوز ، وفتات الخبز ، و 8 مكونات تالية (من خلال الثوم) في محضر الطعام ، وعملي حتى تصبح ناعمة.
إضافة المتبقية 2 نصفين الفلفل; نبض حتى المفروم خشنا. ملعقة تراجع في وعاء. أعلى مع المتبقية 1 ملعقة كبيرة الجوز.
يقدم مع الفجل والجزر والخس.