محشوة الفلفل الأخضر الثاني
بحاجة الى طبق جانبي خال من الغلوتين والألبان? محشوة الفلفل الأخضر الثاني يمكن أن يكون وصفة عظيمة لمحاولة. حصة واحدة تحتوي على 267 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. ل Serving 2.22 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط اللحم المفروم والماء والأرز الفوري ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة هي الفلفل الأخضر المحشو, محشوة الفلفل الأخضر ط، و الفلفل الأخضر المحشو.
تعليمات
في مقلاة كبيرة أو قدر متوسط المرق ، يحمر اللحم البقري والبصل على نار متوسطة.
يضاف الأرز والماء والطماطم المقطعة والطماطم المطهية. يتبل بالملح والفلفل. ينضج حتى ينضج الأرز. سخن الفرن إلى 325 درجة فهرنهايت (165 درجة مئوية).
قطع قمم قبالة الفلفل وتنظيف البذور والغشاء. (ملاحظة: قد تضطر إلى تقطيع الجزء السفلي من الفلفل قليلا لجعلها تقف.) املأ الفلفل بمزيج اللحم.
ضعيها في طبق خزفي واخبزيها في فرن مسخن مسبقا لمدة 20 دقيقة أو حتى يصبح الفلفل طريا كما تريد.
تقدم وتصدرت مع صلصة السباغيتي.