محشوة البامية

قد تكون البامية المحشوة مجرد طبق جانبي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 117 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 15 وتكلف 89 سنتا لكل وجبة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. مزيج من البصل-1 والثوم والطماطم-1/2 ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذة جدا. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 86%. هذه النتيجة هائلة. حاول محشوة الجافة مطهو ببطء البامية, البامية المحشوة (بهاروان بهندي)، و التوابل الهندية-محشوة البامية لوصفات مماثلة.