مجنون فرن المقلية فيليه السمك (جوزي هذا هو!)
مجنون فرن المقلية فيليه السمك (جوزي هذا هو!) قد تكون وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة الطبق الرئيسي الخاص بك. تخدم هذه الوصفة 1 وتكلف 6.62 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 1672 سعرة حرارية, 135 جرام بروتين، و 86 جرام دهون. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. مزيج من زيت الزيتون الخفيف والفول السوداني والبيض وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام ما يصل البيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع روز ليفي بيرانباوم كعكة الطماطم بالشوكولاتة مع غاناش الغموض كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان وبيسكاتاريان النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل ريسيبزار. عموما ، هذه الوصفة يكسب مذهلة ملعقة النتيجة من 86%. وصفات مماثلة تشمل فرن جوزي-دجاج مقلي, فرن جوزي-دجاج مقلي، و فرن السمك" المقلي".
تعليمات
يمزج الفول السوداني وفتات الخبز والملح والفلفل.
اخلطي الزيت مع البيض المخفوق.بات فيليه السمك الجاف.تراجع فيليه في البيض ثم الفتات.
ضعها على صينية خبز مدهونة بالزبدة.
اخبزيها مكشوفة في فرن 450 درجة فهرنهايت لمدة 6 دقائق (اعتمادا على سمك الفيليه ، تحقق عندما تكون غير مستقرة للمس) اقلبيها واخبزيها لمدة 1-3 دقائق أخرى.