متهورة: برج التونة الطازجة

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب التخلي المتهور: برج التونة الطازج. تخدم هذه الوصفة 3 وتكلف 3.7 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 66 جرام بروتين, 26 غرام من الدهون، وما مجموعه 744 سعرة حرارية. وجد 11 شخصا أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. إذا كان لديك مسحوق الوسابي وبرج التونة وبذور السمسم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام معجون الزنجبيل يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بالكراميل الأناناس المكاديميا جوز الهند المجمدة الحلوى كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مع ملعقة درجة 95%، هذا الطبق هائل. وصفات مماثلة هي التخلي المتهور: محروق أهي تونان على سرير من شرائط الكوسة ومعكرونة القمح الكامل مع الصلصة الحارة, التخلي المتهور: مخزون الخضار السهل من الخردة القديمة، و التخلي المتهور: سمك السلمون المحشو بصلصة المايونيز الحارة.