متبل لحم الخنزير المتن والأفوكادو السالسا
بحاجة الى خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، فودماب ودود ، وكامل 30 ساعة? متبل لحم الخنزير المتن والأفوكادو السالسا يمكن أن يكون وصفة هائلة لمحاولة. حصة واحدة تحتوي على 239 سعرة حرارية, 36 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. ل Serving 1.67 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الطبق المكسيكي. توجه إلى المتجر والتقاط حريف, ملح خشن, البهارات الأرض, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 60%. هذه النتيجة صلبة. حاول لحم الخنزير المتبل الكاريبي مع صلصة الخوخ, لحم الخنزير المتن مع صلصة الأفوكادو النكتارين، و لحم الخنزير المتبل بالكمون مع الأفوكادو-صلصة توماتيلو لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 400 F فهرنهايت.
يقلب الملح والبهارات والحريف معا. بات لحم الخنزير الجاف ويرش التوابل فرك جميع أنحاء لحم الخنزير ، والضغط على الانضمام.
سخني الزيت في مقلاة ثقيلة مقاس 12 بوصة على نار عالية إلى حد ما حتى تصبح ساخنة ولكن لا تدخن ، ثم لحم الخنزير البني ، 1 تندرلوين في كل مرة ، من جميع الجوانب ، حوالي 1 دقيقة لكل منهما.
نقل كما احمر إلى مقلاة تحميص كبيرة وترتيب 2 بوصة بعيدا.
تحمص في منتصف الفرن حتى يتم إدخال مقياس حرارة فوري القراءة قطريا 2 بوصة في وسط كل قطعة من لحم المتن يسجل 155 F فهرنهايت ، 20 إلى 25 دقيقة.
دع لحم الخنزير يقف قبل 5 دقائق من التقطيع.