مايونيز بالثوم

المايونيز الثوم هو خال من الغلوتين والبيسكاتاريان طبق جانبي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 210 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 21 جرام دهون كل. ل 34 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. توجه إلى المتجر والتقط المايونيز, فص ثوم, ملح كوشير وفلفل مطحون خشن, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. وجد 5 أشخاص هذه الوصفة لذيذة ومرضية. عموما ، هذه الوصفة يكسب لا مذهلة جدا ملعقة النتيجة من 18%. حاول مايونيز بالثوم, فطيرة الكرنب بالثوم، و كرنب الثوم لوصفات مماثلة.

تعليمات

اخفقي 1 فص ثوم مبشور ناعما ، 1/2 فيليه أنشوجة مفرومة ناعما ، 1/2 كوب مايونيز ، 1/2 كوب زبادي كامل الدسم ، و 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون طازج في وعاء متوسط ؛ يتبل بالملح الكوشير والفلفل الأسود المطحون الخشن والمزيد من عصير الليمون ، إذا رغبت في ذلك.

المكونات سوف تحتاج

فلفل أسود مطحون خشن