مايل إند تسيميس
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية، لذا جرب تسيميس مايل إند. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 1.57 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 6 جرام بروتين, 14 غرام من الدهون، وما مجموعه 483 سعرة حرارية. جعلت 11 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك عصير الليمون والزنجبيل المطحون وملح الكوشر الكريستالي الماسي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 2 ساعة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 66%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول تسيميس, أمي تسيميس (تسيميس)، و البطاطا الحلوة تسيميس لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 350 F ف. في مقلاة تحميص ، إرم الجزر مع الزيت والملح والفلفل. يطهى في الفرن مع التحريك من حين لآخر ، حتى يصبح الجزر بنيا خفيفا وطريا إلى حد ما ، من 40 إلى 50 دقيقة.
في هذه الأثناء ، اخلطي العسل والعصير من 1 1/2 ليمون (احتفظ بنصف الليمون المتبقي) والزعتر و 1/3 كوب ماء في مقلاة كبيرة أو مقلاة. يغلى المزيج على نار خفيفة ويطهى المزيج على نار متوسطة إلى عالية لمدة 5 دقائق ، ثم يرفع الزعتر ويتخلص منه.
عندما ينضج الجزر ، يسكب الجزر والخوخ والزبيب في المقلاة بمزيج العسل ويقلب حتى يغطى تماما.
يضاف الزنجبيل والقرفة ، ويطهى مزيج الجزر والعسل على نار متوسطة عالية ، مع التحريك بشكل متكرر ، حتى ينخفض السائل إلى طبقة سميكة ، من 10 إلى 15 دقيقة. ثم تضاف بذور عباد الشمس وعصير من المتبقية 1/2 الليمون وإزالة عموم من الحرارة. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.