ماهي ماهي متبل بالليمون
الجير منقع ماهي ماهي يتطلب حوالي 35 دقيقة من البداية الى النهاية. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 4.96 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 820 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 82 جرام دهون. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. إذا كان لديك عصير الليمون والثوم والملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي باهظ الثمن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 59%، هذا الطبق جيد جدا. حاول الليمون والعسل منقع ماهي ماهي ث / الصقيل, جوز الهند الجير ماهي ماهي التاكو مع تكيلا غارقة البطيخ السالسا، و سندويشات التاكو ماهي ماهي الناعمة مع صلصة الزنجبيل والليمون لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن شواء في الهواء الطلق للحرارة المتوسطة ، وزيت بخفة صر.
اخفقي زيت الزيتون البكر الممتاز والثوم المفروم والفلفل الأسود والفلفل الحار والملح وعصير الليمون وقشر الليمون المبشور معا في وعاء لعمل التتبيلة.
ضعي شرائح ماهي ماهي في التتبيلة واتركيها لتغطيتها ؛ اتركيها تتبل لمدة 15 دقيقة على الأقل.
يطهى على الشواية المسخنة مسبقا حتى يتقشر السمك بسهولة باستخدام شوكة ويصبح لونه بني فاتح ، من 3 إلى 4 دقائق لكل جانب.
مقبلات مع التقلبات من تلذذ الجير لخدمة.