مانجو غراتان

قد يكون غرتن المانجو مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 2 حصص مع 187 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون كل. ل 98 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر واحصل على زبادي الفانيليا والزبدة وعصير الليمون وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 25%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل غراتان الهندباء البلجيكية مع لحم الخنزير المقدد (غراتان دينديف أردنيز), بلجيكي شيكونز أو غراتان (إنديفيس أو غراتان)، و غراتان دوفينو (غراتان البطاطس).