صعوبةمتوسط
جاهز35 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة34
الوجبات الغذائيةأطباق البيسكاريين
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

ماليبو باربي-سلطة المأكولات البحرية

ماليبو باربي-سلطة المأكولات البحرية
ماليبو باربي-سلطة المأكولات البحرية يتطلب ما يقرب من 35 دقيقة من البداية الى النهاية. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 250 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.31 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين والبيسكاتاريان النظام الغذائي. مزيج من الصلصة الحارة والثوم المعمر الطازج والخيار وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مع ملعقة النتيجة 79%، هذا الطبق جيد جدا. حاول سلطة الأفوكادو ماليبو, ماليبو باريليزر، و ماليبو غروب الشمس لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء كبير مزيج معا الأفوكادو مكعبات, بصل, خيار, جمبري, ولحم السلطعون ويتبل بالملح والفلفل, لتذوق. في وعاء آخر أو خلاط المطبخ ، اخلطي الزبادي والكاتشب وعصير الليمون معا. عند خلطها جيدا ، أضيفي الصلصة الحارة ببطء (ليس كثيرا لأنها ستزيد من قوة المأكولات البحرية).
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
2 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1/2 كوب ماء، مقسمة2 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1/2 كوب ماء، مقسمة
لحم السلطعونلحم السلطعون
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
1 فلفل أربول مجفف1 فلفل أربول مجفف
حزمة من لحم الخنزير المقدد المقطع إلى شرائح رفيعةحزمة من لحم الخنزير المقدد المقطع إلى شرائح رفيعة
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
1/4 كوب زبادي الفراولة1/4 كوب زبادي الفراولة
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
2
لإنهاء الطبق ، أضيفي الصلصة ببطء إلى خليط الأفوكادو حتى تبلل قليلا.
المكونات سوف تحتاج
1 فلفل أربول مجفف1 فلفل أربول مجفف
3
ضعي 3 إلى 4 شرائح من الطماطم في وسط كل طبق تقديم ، وافصليها قليلا حتى تلمس الطماطم.
المكونات سوف تحتاج
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
4
املأ مغرفة الآيس كريم بالسلطة وضعها في وسط الطماطم.
المكونات سوف تحتاج
1 قطعة حلوى هيث (1.4 أونصة)، مطحونة1 قطعة حلوى هيث (1.4 أونصة)، مطحونة
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
المعدات التي سوف تستخدمها
3 أكواب من كل من عصير التوت، والبرتقال، والليمون3 أكواب من كل من عصير التوت، والبرتقال، والليمون
5
يزين بالثوم المعمر المفروم ويقدم.
المكونات سوف تحتاج
(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)