صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة5
مجلة

ماك آند تشيز لشخص واحد

ماك آند تشيز لشخص واحد
طبق المكرونة والجبن لشخص واحد هو طبق رئيسي يقدم لشخص واحد. مقابل 93 سنتًا لكل وجبة ، تغطي هذه الوصفة 14% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تحتوي الحصة الواحدة على 623 سعرة حرارية و 20 جرامًا من البروتين و 41 جرامًا من الدهون . تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة من التحضير إلى الطبق. تتطلب هذه الوصفة من Taste of Home البصل وجبن الشيدر والملح وصلصة ورشيسترشاير. هذه الوصفة يحبها 1 من محبي الطعام والطهاة. بشكل عام، تكسب هذه الوصفة درجة جيدة من 42% . جرب Almost Guilt Free Mac and Cheese و BBQ Mac and Cheese و Creamy Bacon Mac and Cheese للحصول على وصفات مماثلة.

تعليمات

1
في قدر، ذوّبي ملعقة كبيرة من الزبدة؛ ثم أضيفي الدقيق والملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
2 كوب من البقان المفروم، اختياري2 كوب من البقان المفروم، اختياري
حلوى الذرة، والبريتزل الإضافي، وكعكات الشوكولاتة المحشوة بالكريمة البيضاوية (كاملة ومطحونة)حلوى الذرة، والبريتزل الإضافي، وكعكات الشوكولاتة المحشوة بالكريمة البيضاوية (كاملة ومطحونة)
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
2
اخفقي الحليب حتى يصبح ناعمًا. اطهيه وحركيه لمدة دقيقتين. خففي الحرارة إلى درجة منخفضة.
المكونات سوف تحتاج
الموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصةالموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
3
أضف الجبن والخردل وصلصة ورشيسترشاير والبصل، وقلّب حتى يذوب الجبن.
المكونات سوف تحتاج
فاصوليا خضراء مخللةفاصوليا خضراء مخللة
8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
4
أضف المكرونة.
المكونات سوف تحتاج
جبنة شيدر مبشورة خالية من الدسمجبنة شيدر مبشورة خالية من الدسم
5
انقليها إلى طبق خبز مدهون بالزبدة بسعة كوب واحد.
المعدات التي سوف تستخدمها
مزيج السكر البني سبليندا®مزيج السكر البني سبليندا®
6
رشها بالملح، ثم ضع نقاطًا من الزبدة المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
المفرقعات سالتينالمفرقعات سالتين
2 كوب من البقان المفروم، اختياري2 كوب من البقان المفروم، اختياري
7
اخبزيها بدون غطاء على درجة حرارة 350 درجة لمدة 15 دقيقة أو حتى تسخن جيدًا.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®