لينجويني مع صلصة البطلينوس
قد يكون لينجويني مع صلصة البطلينوس هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 553 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون كل. ل $1.87 لكل حصة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من مرق الدجاج والثوم والكراث وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل زيت الزيتون هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بارفيه موز سوتيه وجرانولان وزبادي كحلوى. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 3 سيقولون أنها وصلت إلى المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 15 دقيقة. يتم إحضارها لك عن طريق الطعامالشبكة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 78%. هذه النتيجة صلبة. حاول لينجويني وصلصة البطلينوس, لينجويني مع صلصة البطلينوس الأحمر، و لينجويني مع صلصة البطلينوس لوصفات مماثلة.
تعليمات
شاهد كيف تصنع هذه الوصفة.
قم بطهي اللينجويني وفقا لتوجيهات العبوة حتى تنضج.
في هذه الأثناء ، سخني الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة.
يضاف الكراث والثوم ويقلى 2 دقيقة ، حتى يصبح طريا.
إضافة المحار ومقلي 2 دقيقة.
يضاف الزعتر والملح والفلفل ويقلب حتى يتغطى.
يضاف عصير البطلينوس ومرق الدجاج والفيرموث ويغلى المزيج. خفض الحرارة ويترك على نار خفيفة 5 دقائق.
تسكب صلصة البطلينوس فوق اللينجويني المصفى ويضاف البقدونس ويقلب حتى يمتزج. قمة مع البارميزان قبل التقديم مباشرة.