صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة10
أنواع الأطباقطبق جانبي
مناسباتالسوبر بول
مجلة

تراجع الساخنة السويسرية والسبانخ مع اللبن

تراجع الساخنة السويسرية والسبانخ مع اللبن
تراجع السويسري والسبانخ الساخن مع اللبن يتطلب حوالي 45 دقيقة من البداية الى النهاية. هذه الوصفة تجعل 12 حصص مع 98 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون كل. ل 72 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. سوبر السلطانية سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وبدائي النظام الغذائي. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على فلفل تشيلي والجبن السويسري وجبن البارميزان وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. أنه يعمل بشكل جيد كما هور مازا. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 48%. حاول ناشفيل هوت تشيكن ديب, الزبادي والفيتا تراجع، و خبز السبانخ تراجع رغيف لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
في وعاء متوسط الحجم ، اخلطي صلصة السلطة الكريمية مع الزبادي العادي والسبانخ المفروم والفلفل الأخضر التشيلي والجبن السويسري وجبن البارميزان والثوم والملح والفلفل الأسود المطحون.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحار الأخضرالفلفل الحار الأخضر
فلفل أسود مطحونفلفل أسود مطحون
البارميزانالبارميزان
سلطة خلع الملابسسلطة خلع الملابس
الزبادي العاديالزبادي العادي
الجبن السويسريالجبن السويسري
السبانخالسبانخ
الثومالثوم
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
نقل الخليط إلى عموم فطيرة 9 بوصة.
المعدات التي سوف تستخدمها
شكل فطيرةشكل فطيرة
4
تخبز في الفرن المسخن مسبقا لمدة 25 إلى 30 دقيقة ، حتى تصبح شمبانيا وذات لون بني فاتح.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
5
يرش الطماطم قبل التقديم.
المكونات سوف تحتاج
طماطمطماطم

المكونات