لينجويني مع أسقلوب الخليج والشمر والطماطم

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب اللينجويني مع أسقلوب الخليج والشمر والطماطم. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 437 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون كل. ل Serving 3.59 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. قدم شخصان هذه الوصفة, و 45 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من لينجويني ، البقدونس ، بيرنود ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. لاستخدام ما يصل الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان وبيسكاتاريان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 89%. هذه النتيجة فائقة. وصفات مماثلة تشمل لينجويني مع أسقلوب الخليج والشمر والطماطم, الاسكالوب في الرق مع الشمر والطماطم والزيتون، و ينجويني مع الاسكالوب.