ليمون-برتقالي برتقالي خشن

يتطلب الليمون البرتقالي البرتقالي الخام تقريبا 20 دقيقة من البداية الى النهاية. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 126 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون كل. ل Serving 3.15 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من عصير الليمون وزيت الزيتون والفلفل الليمون ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي باهظ الثمن. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 66%. الليمون والفلفل خبز البرتقال الخام, روفي البرتقال مع الليمون والثوم والريحان، و الليمون والفلفل خبز البرتقال الخام (الطبخ لمدة 2) تشبه الى حد بعيد هذه الوصفة.