وصفاتمجلة
×
صعوبةخبير
جاهز4 ساعة
حصص4
نقاط الصحة72
أطباق صحّية للغاية
المأكولاتأطباق منطقة البحر الأبيض المتوسطالوصفات الإيطاليةأوروبية
أنواع الأطباقالغداءالطبق الرئيسيأطعمة العشاء
وصفات ذات صلة
لينجويني مع المأكولات البحرية والطماطم المجففة
روبيان البصل والطرخون
قطرات التوت البري البرتقالي
لينجويني المأكولات البحرية
مجلة

لوسو بوكو لورانج

5
4
3
2
1
لوسو بوكو لورانج

لوسو بوكو لورانج

لوسو بوكو لورانج قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 1084 سعرة حرارية, 91 جرام بروتين، و 46 جرام دهون كل. ل $8.66 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 51% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من الأروروت ومعجون الطماطم وزيت الزيتون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 79%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل أورانج أوسو بوكو, أوسو بوكو، و أوسو بوكو.

تعليمات

1
ضع 2 ملعقة طعام من الدقيق في كيس بلاستيكي جيد.
المكونات سوف تحتاج
الشوفان (سواء كان سريعًا أو عاديًا)الشوفان (سواء كان سريعًا أو عاديًا)
المعدات التي سوف تستخدمها
نصائح المعجنات - النصائح الدائرية رقم 4 ورقم 2نصائح المعجنات - النصائح الدائرية رقم 4 ورقم 2
2
إضافة القليل من الملح والفلفل ويهز على الجمع. امسح قطع لحم العجل بقطعة قماش مبللة لإزالة أي غبار عظمي.
المكونات سوف تحتاج
12 شريحة رقيقة من لحم الخنزير المطبوخ بالكامل (حوالي12 شريحة رقيقة من لحم الخنزير المطبوخ بالكامل (حوالي
4 قطع من لحم الخنزير بالعظم (سمكها 1-1/2 بوصة و8 أونصات لكل منها)4 قطع من لحم الخنزير بالعظم (سمكها 1-1/2 بوصة و8 أونصات لكل منها)
1 رطل من لحم العجل المطحون (يفضل أن يكون مربى بشكل طبيعي)1 رطل من لحم العجل المطحون (يفضل أن يكون مربى بشكل طبيعي)
3
ضع قطع من مفصل لحم العجل في كيس ورجه لتغطية كل قطعة بالدقيق.
المكونات سوف تحتاج
الشوفان (سواء كان سريعًا أو عاديًا)الشوفان (سواء كان سريعًا أو عاديًا)
سكر أحمر خشنسكر أحمر خشن
1 رطل من لحم العجل المطحون (يفضل أن يكون مربى بشكل طبيعي)1 رطل من لحم العجل المطحون (يفضل أن يكون مربى بشكل طبيعي)
4
توضع الزبدة المصفاة والزيت في مقلاة كبيرة (مقلاة) وتسخن إلى 400 درجة فهرنهايت.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة سكر ديميرارا3 ملاعق كبيرة سكر ديميرارا
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
5
توضع قطع لحم العجل المطحونة في الزبدة / الزيت. يجب أن رغوة وتقلى حتى تصبح ذهبية. أنتقل إلى اللون بالتساوي.
المكونات سوف تحتاج
حلوى مغطاة بالشوكولاتةحلوى مغطاة بالشوكولاتة
1 رطل من لحم العجل المطحون (يفضل أن يكون مربى بشكل طبيعي)1 رطل من لحم العجل المطحون (يفضل أن يكون مربى بشكل طبيعي)
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
6
يضاف البصل والثوم والجزر وقشر البرتقال. إرم قطع لحم العجل والخضروات معا وانخفاض الحرارة إلى 300 درجة فهرنهايت والسماح ل "العرق "(الزيوت الطبيعية" حبة " من الخضروات مثل العرق) لمدة 3 دقائق. الآن إضافة 2 كوب النبيذ الأبيض الجاف وكشط قاعدة عموم مع خشبية "سبورتل" أو ملعقة لرفع أي الرواسب في الصلصة. خففي الحرارة حتى تنضج ، أضيفي باقة القرني (اربطيها بخيط إذا كانت طازجة أو في كيس من الشاش إذا تم استخدام الأعشاب المجففة) ومعجون الطماطم الذي تحتاج إلى تحريكه جيدا. ينضج مع غطاء ضيق لمدة 2 ساعة-إضافة آخر 1 1/4 كوب النبيذ الأبيض الجاف. حوالي 30 دقيقة قبل التقديم إضافة عصير البرتقال. عندما يصبح اللحم طريا جدا ، قم بإزالة قطع لحم العجل ، مرر الصلصة والخضروات من خلال مصفاة وأعد تسخين قطع مفصل لحم العجل في الصلصة. تصحيح التوابل ورشاقته ، إذا لزم الأمر ، مع القليل من عجينة الاروروت. طبق الأرز مع قطع البرتقال على طبق تقديم كبير. كومة قطع لحم العجل على رأس ومعطف مع الصلصة.
المكونات سوف تحتاج
النبيذ الأبيض الجافالنبيذ الأبيض الجاف
بوكيه غارنيبوكيه غارني
مسحوق جيلاتين التوت البريمسحوق جيلاتين التوت البري
خبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديم
الأعشاب المجففةالأعشاب المجففة
خبز أبيض، مقطع إلى شرائح رقيقة (حوالي 18 شريحة)خبز أبيض، مقطع إلى شرائح رقيقة (حوالي 18 شريحة)
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
الاروروتالاروروت
4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
3 أعواد بريتزل3 أعواد بريتزل
12 قطعة من بسكويت شوكولاتة جراهام الكاملة12 قطعة من بسكويت شوكولاتة جراهام الكاملة
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
1 رطل من لحم العجل المطحون (يفضل أن يكون مربى بشكل طبيعي)1 رطل من لحم العجل المطحون (يفضل أن يكون مربى بشكل طبيعي)
المعدات التي سوف تستخدمها
العظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاجالعظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاج
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر

المكونات

4الروبيان والأوردةالاروروت (إذا لزم الأمر لسماكة)الاروروت (إذا لزم الأمر لسماكة)1باقة القرني (1 ورق الغار ، 4 سيقان البقدونس ، 1 غصن الزعتر ، 3 بوصة قطعة الكرفس)باقة القرني (1 ورق الغار ، 4 سيقان البقدونس ، 1 غصن الزعتر ، 3 بوصة قطعة الكرفس)21 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةالجزر ، المفروم ناعماالجزر ، المفروم ناعما23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة3 ملاعق كبيرة سكر ديميرارا3 ملاعق كبيرة سكر ديميرارا2271 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.أرز طويل الحبة مسلوقأرز طويل الحبة مسلوق7691 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالنبيذ الأبيض الجافالنبيذ الأبيض الجاف23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةطحينطحين12 3/4 كوب من اللوز الكامل، بقشرته ومحمصالثوم ، مقشر وسحقالثوم ، مقشر وسحق23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)21 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةالبصل المفروم ناعماالبصل المفروم ناعما2لارجيسالبرتقال ، تلذذ وعصير من واحد والآخر مقشر ومفروم غرامةالبرتقال ، تلذذ وعصير من واحد والآخر مقشر ومفروم غرامة4الروبيان والأوردةفلفل مطحون طازجفلفل مطحون طازج4الروبيان والأوردةملح مطحون طازجملح مطحون طازج1أوريو محشو مزدوجخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديم2كيلوغراممفاصل لحم العجل ، مقطوعة إلى 8 قطع ، جولات 1 بوصةمفاصل لحم العجل ، مقطوعة إلى 8 قطع ، جولات 1 بوصة
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا