لفات الزبدة البني
هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 139 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون كل. ل 21 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 1% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك عجينة الخبز والمريمية والزبدة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 7%. هذه النتيجة سيئة للغاية (ولكن لا تزال قابلة للتثبيت). وصفات مماثلة تشمل لفائف القرفة السهلة مع كريمة الزبدة ذات اللون البني, زبدة بنية بلوندي شوكولاتة بيضاء مع زبدة كوكينوت دوامة، و زبدة براون زبدة الفول السوداني دقيق الشوفان الشوكولاته رقاقة الكوكيز.
تعليمات
توضع العجينة على سطح مرشوش بالدقيق قليلا.
قطع العجين إلى نصفين بالعرض ؛ قطع كل نصف بالطول إلى 4 شرائح لتشكيل 8 شرائح إجمالا. العمل مع 1 قطاع في وقت واحد ، وتمتد الشريط بلطف لتمديد طول ؛ التعادل في عقدة ، الدس نهايات تحت. رتب العقد على بعد 3 بوصات على صينية خبز مبطنة بورق زبدة.
اخبزيها على حرارة 350 لمدة 20 دقيقة أو حتى تصبح ذهبية اللون.
بينما تخبز اللفائف ، تذوب الزبدة في مقلاة صغيرة. يطهى حتى شمبانيا وبراون طفيفة (حوالي 2 دقيقة).
يضاف المريمية والثوم إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 1 دقيقة أو حتى تفوح رائحته.
ادهني خليط الزبدة على لفائف ساخنة ؛ يرش بالتساوي بالملح.
فرشاة 1 ملعقة كبيرة من زيت السمسم المحمص على لفات ساخنة ؛ يرش مع 1 ملعقة كبيرة من بذور السمسم المحمص و 1/8 ملعقة صغيرة من الملح موافق للشريعة اليهودية. يخدم 8 (حجم الحصة: 1 لفة) السعرات الحرارية 134 ؛ الدهون 6 جرام (السبت 8 جرام) ؛ الصوديوم 300 ملغ
يرش 1/4 كوب من جبنة جروير المبشورة و 2 شرائح لحم مقدد غير مطبوخة مفرومة ناعما.
خبز. يخدم 8 (حجم الحصة: 1 لفة) السعرات الحرارية 137 ؛ الدهون 2 جرام (السبت 3 جرام) ؛ الصوديوم 318 ملغ