لفائف نودلز السلمون
يلف المعكرونة السلمون هو خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 4.39 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 38 جرام بروتين, 11 جرام دهون، وما مجموعه 445 سعرة حرارية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة ، و 7 سيقولون إنها ضربت المكان. إذا كان لديك الفلفل الحار والبصل الأخضر والبيتيتس وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 98%، وهو أمر عظيم. وصفات مماثلة تشمل التوفو الفيتنامي-لفائف الخس المعكرونة, السمسم عشب البحر المعكرونة سلطة يلتف، و اختصار المعكرونة-السلطانية الخس يلتف.
تعليمات
يسخن الفرن إلى 200 درجة مئوية/مروحة 180 درجة مئوية / غاز
ضعي النودلز في وعاء واسكبي كمية كافية من الماء المغلي لتغطيتها فقط. اتركيه لمدة 2 دقيقة ، حتى تصبح قابلة للانحناء ، ولكن ليس طريا جدا ، ثم صفيها جيدا. ارجع إلى الوعاء مع البصل الأخضر والبيتيت والملح والفلفل وثلث الزبدة.
تخلط جيدا حتى تذوب الزبدة.
ضع المعكرونة والخضروات على مربعين كبيرين من ورق الخبز ، ثم ضع السلمون في الأعلى. شريحة الزبدة المتبقية وترتيب على الجزء العلوي من سمك السلمون. اجلب أطراف الورقة فوق السمكة ، وقم بطيها معا لإغلاقها ، ثم دس أطراف الورقة تحتها حتى لا تكون هناك فجوات.
ضعي الطرود على صينية خبز واخبزيها لمدة 15-20 دقيقة.
نقل إلى أطباق العشاء وخدمة دون تأخير.