صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة100
مجلة

لفائف نودلز السلمون

لفائف نودلز السلمون
يلف المعكرونة السلمون هو خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 4.39 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 38 جرام بروتين, 11 جرام دهون، وما مجموعه 445 سعرة حرارية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة ، و 7 سيقولون إنها ضربت المكان. إذا كان لديك الفلفل الحار والبصل الأخضر والبيتيتس وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 98%، وهو أمر عظيم. وصفات مماثلة تشمل التوفو الفيتنامي-لفائف الخس المعكرونة, السمسم عشب البحر المعكرونة سلطة يلتف، و اختصار المعكرونة-السلطانية الخس يلتف.

تعليمات

1
يسخن الفرن إلى 200 درجة مئوية/مروحة 180 درجة مئوية / غاز
المعدات التي سوف تستخدمها
بسكويت فادج جراهام أو نصف بسكويت جراهامبسكويت فادج جراهام أو نصف بسكويت جراهام
2
ضعي النودلز في وعاء واسكبي كمية كافية من الماء المغلي لتغطيتها فقط. اتركيه لمدة 2 دقيقة ، حتى تصبح قابلة للانحناء ، ولكن ليس طريا جدا ، ثم صفيها جيدا. ارجع إلى الوعاء مع البصل الأخضر والبيتيت والملح والفلفل وثلث الزبدة.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
البصل الأخضرالبصل الأخضر
البازلاء الصغيرةالبازلاء الصغيرة
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
1 كوب بصل مفروم1 كوب بصل مفروم
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
3
تخلط جيدا حتى تذوب الزبدة.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب بصل مفروم1 كوب بصل مفروم
4
ضع المعكرونة والخضروات على مربعين كبيرين من ورق الخبز ، ثم ضع السلمون في الأعلى. شريحة الزبدة المتبقية وترتيب على الجزء العلوي من سمك السلمون. اجلب أطراف الورقة فوق السمكة ، وقم بطيها معا لإغلاقها ، ثم دس أطراف الورقة تحتها حتى لا تكون هناك فجوات.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 ملعقة صغيرة من الفجل المحضر والمصفى1-1/2 ملعقة صغيرة من الفجل المحضر والمصفى
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
1 كوب بصل مفروم1 كوب بصل مفروم
المايونيز، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجةالمايونيز، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجة
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
5
ضعي الطرود على صينية خبز واخبزيها لمدة 15-20 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
بسكويت فادج جراهام أو نصف بسكويت جراهامبسكويت فادج جراهام أو نصف بسكويت جراهام
6
نقل إلى أطباق العشاء وخدمة دون تأخير.