لفائف دجاج سيزر
قيصر الدجاج التفاف قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 462 سعرة حرارية, 36 جرام بروتين، و 17 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.18 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من الطعامالشبكة لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط الفاصوليا والثوم وصدر الدجاج المشوي ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 71%. وصفات مماثلة تشمل لفائف سيزر الدجاج, لفائف سيزر الدجاج، و لفائف سيزر الدجاج.
تعليمات
قم بتسخين التورتيلا فوق لهب غاز أو في فرن بدرجة حرارة منخفضة أو في الميكروويف. في منتصف كل التورتيا ، ضع 3 أوقية الدجاج المشوي ، 1/2 كوب الفاصوليا السوداء ، 1 كوب الخس ، 1 ملعقة كبيرة كل بذور اليقطين ، فيتا ، والفلفل الأحمر. قمة مع خلع الملابس قيصر ونشمر.
أضف جميع المكونات إلى الخلاط. امزج حتى تصبح ناعمة. ضعيها في الثلاجة حتى تصبح جاهزة للاستخدام.