صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة30
مجلة

لفائف دجاج سيزر

لفائف دجاج سيزر
قيصر الدجاج التفاف قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 462 سعرة حرارية, 36 جرام بروتين، و 17 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.18 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من الطعامالشبكة لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط الفاصوليا والثوم وصدر الدجاج المشوي ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 71%. وصفات مماثلة تشمل لفائف سيزر الدجاج, لفائف سيزر الدجاج، و لفائف سيزر الدجاج.

تعليمات

1
قم بتسخين التورتيلا فوق لهب غاز أو في فرن بدرجة حرارة منخفضة أو في الميكروويف. في منتصف كل التورتيا ، ضع 3 أوقية الدجاج المشوي ، 1/2 كوب الفاصوليا السوداء ، 1 كوب الخس ، 1 ملعقة كبيرة كل بذور اليقطين ، فيتا ، والفلفل الأحمر. قمة مع خلع الملابس قيصر ونشمر.
المكونات سوف تحتاج
صلصة سلطة سيزرصلصة سلطة سيزر
دجاج مشويدجاج مشوي
بذور اليقطينبذور اليقطين
(التاجر جو )(التاجر جو )
البابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرةالبابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
4 حبات تورتيلا دقيق (6 بوصات)، بدرجة حرارة الغرفة4 حبات تورتيلا دقيق (6 بوصات)، بدرجة حرارة الغرفة
1-1/2 كوب فلفل أحمر مقطع1-1/2 كوب فلفل أحمر مقطع
أوراق سلطة مختلطة، مغسولة ومجففة بالمجففأوراق سلطة مختلطة، مغسولة ومجففة بالمجفف
دراج اللؤلؤة البيضاءدراج اللؤلؤة البيضاء
المعدات التي سوف تستخدمها
كاليفورنيا - مزيج الخضاركاليفورنيا - مزيج الخضار
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
2
قدميها على الفور.
3
أضف جميع المكونات إلى الخلاط. امزج حتى تصبح ناعمة. ضعيها في الثلاجة حتى تصبح جاهزة للاستخدام.
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر

المكونات

0(يمكن أن يكون أو المقشود)3 ملاعق كبيرة من الزبدة غير المملحة، مقطعة إلى 6 قطع3 ملاعق كبيرة من الزبدة غير المملحة، مقطعة إلى 6 قطع340مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)صدر دجاج مشوي ، مكعبات (حوالي 2 صدر كبير)صدر دجاج مشوي ، مكعبات (حوالي 2 صدر كبير)4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالفاصوليا السوداء المطبوخةالفاصوليا السوداء المطبوخة11 رطل كوسة،خردل ديجونخردل ديجون4(شتاء)جبنة الفيتا المفتتةجبنة الفيتا المفتتة1(يمكن أن يكون أو المقشود)صلصة الفلفل بالليمونصلصة الفلفل بالليمون2(شتاء)1 كراث، مبشور أو مفروم1 كراث، مبشور أو مفروم9466 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةخس مقطع (خليط من الرومين والأوراق الخضراء)خس مقطع (خليط من الرومين والأوراق الخضراء)796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالزبادي العادي الخالي من الدسمالزبادي العادي الخالي من الدسم4(شتاء)بذور اليقطينبذور اليقطين2(يمكن أن يكون أو المقشود)1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم4(شتاء)الفلفل الأحمر المحمصالفلفل الأحمر المحمص0(يمكن أن يكون أو المقشود)(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)46 بوصة(6 بوصة) الرقاق(6 بوصة) الرقاق1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)2 علبة من الهوميني سعة 15 أونصة، مصفاة ومغسولة2 علبة من الهوميني سعة 15 أونصة، مصفاة ومغسولة2(يمكن أن يكون أو المقشود)صلصة رسيستيرشايرصلصة رسيستيرشاير