لفائف خس الدجاج مع صلصة الفول السوداني-ميسو
الدجاج الخس يلتف مع صلصة الفول السوداني ميسو قد يكون مجرد هور دي مازا كنت تبحث عن. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 2.31 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 23 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 287 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر واحصل على جزر جوليان, زبدة الفول السوداني, جيكاما قطع جوليان, وبعض الأشياء الأخرى لجعلها اليوم. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 68%. هذه النتيجة صلبة. حاول خس دجاج مشوي مع صوص ميسو بالسمسم, لفائف خس الدجاج مع صلصة الفول السوداني التايلاندية، و الدجاج الكينوا الخس يلتف مع صلصة الفول السوداني لوصفات مماثلة.
تعليمات
الجمع بين المكونات 6 الأولى في وعاء ؛ يقلب جيدا مع خفقت. توضع جانبا.
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة مغطاة برذاذ الطهي على نار متوسطة عالية.
يضاف الدجاج ؛ يطهى لمدة 4 دقائق على كل جانب أو حتى ينضج.
نقطع الدجاج إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة.
قطع الجزء المرتفع من الوريد الرئيسي لكل ورقة خس. يقسم الدجاج بالتساوي بين أوراق الخس ؛ أعلى مع الجزر ، الجيكاما ، الخيار ، براعم الفاصوليا ، والملفوف ، وتقسيم بالتساوي.