صعوبةسهل
جاهز8 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة1
مجلة

لفائف القمح مع زبدة البرتقال

لفائف القمح مع زبدة البرتقال
لفات القمح مع زبدة البرتقال يتطلب حوالي 8 دقائق من البداية الى النهاية. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 2 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 101 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل 36 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. إذا كان لديك لفائف العشاء والعسل وقشرة البرتقال وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة النتيجة 16%، هذا الطبق ليس رائعا جدا. حاول لفائف القرفة بشوكولاتة القمح الكامل مع الفستق + كريمة البرتقال (نباتي!), لفات مع زبدة العسل والبرتقال، و لا يعجن الهلال رولز مع البرتقال القرفة العسل زبدة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج الزبدة والعسل والقشرة ؛ يقلب جيدا.
المكونات سوف تحتاج
1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
2
قدمي كل لفة مع حوالي 1/2 ملعقة صغيرة من خليط الزبدة.
المكونات سوف تحتاج
1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون
أقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختياريةأقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختيارية