صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص3
نقاط الصحة16
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

لفائف الدجاج بالفواكه

لفائف الدجاج بالفواكه
لا يمكنك أبدًا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية، لذا جرب فروتي تشيكن راب. تحتوي الحصة الواحدة على 269 سعرة حرارية و12 جرامًا من البروتين و6 جرامًا من الدهون. تكفي هذه الوصفة 3 أشخاص. مقابل 1.25 دولار لكل حصة، تغطي هذه الوصفة 12% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تتطلب هذه الوصفة من Taste of Home المانجو ومسحوق الكاري والمايونيز والزبيب الذهبي. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. مع أخذ كل الأمور بعين الاعتبار، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة 55%. هذه النتيجة قوية. طاجن دجاج بالفواكه، وسلطة دجاج بالفواكه، وسلطة دجاج بالفواكه تشبه إلى حد كبير هذه الوصفة.

تعليمات

1
في وعاء صغير، قم بجمع المكونات الخمسة الأولى. في وعاء آخر، اخلطي المايونيز مع مسحوق الكاري والملح والفلفل. يُسكب فوق خليط الدجاج ويُقلب حتى يغطى.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب من البابايا المقشرة والمقطعة1/2 كوب من البابايا المقشرة والمقطعة
بصل أبيض، مقطع إلى مكعباتبصل أبيض، مقطع إلى مكعبات
1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة
البازلاء الثلجية المذابةالبازلاء الثلجية المذابة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
2
ضعي 2/3 كوب من الحشوة في وسط كل خبز تورتيلا. نشمر بإحكام.
المكونات سوف تحتاج
4 حبات تورتيلا دقيق (6 بوصات)، بدرجة حرارة الغرفة4 حبات تورتيلا دقيق (6 بوصات)، بدرجة حرارة الغرفة
دراج اللؤلؤة البيضاءدراج اللؤلؤة البيضاء
3
يُقدم على الفور أو يُلف في غلاف بلاستيكي ويُبرد.
المكونات سوف تحتاج
أجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكوأجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكو
المعدات التي سوف تستخدمها
مثل الجبن للتاكومثل الجبن للتاكو