صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة1
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

لفائف الدجاج الجاموس المقلي

5
4
3
2
1
لفائف الدجاج الجاموس المقلي

لفائف الدجاج الجاموس المقلي

تتطلب لفائف دجاج الجاموس المقلي حولها 45 دقيقة من البداية الى النهاية. هذه الوصفة تجعل 12 حصص مع 213 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 17 جرام دهون كل. ل 39 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك دجاج ، صلصة الجبن ، بياض البيض ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 17%. هذه النتيجة ليست كبيرة جدا. وصفات مماثلة تشمل لفائف بيض الدجاج الجاموس, لفائف الدجاج الجاموس، و لفائف بيض الدجاج الجاموس.

تعليمات

1
يقلب الدجاج والصلصة الحارة معا.
المكونات سوف تحتاج
الصلصة الحارةالصلصة الحارة
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
2
ضع أغلفة لفائف البيض على سطح عمل مع 1 زاوية تشير نحوك (مثل الماس). ملعقة 1 ملعقة كبيرة. كل مزيج سلطة الكرنب تمزيقه (بدون خلع الملابس) ، خليط الدجاج ، والجبن الأزرق انهارت في مراكز مغلفة. أضعاف الزوايا السفلية من الأغلفة على التعبئة. أضعاف في الزوايا اليسرى واليمنى. بلل الزوايا العلوية ببياض البيض المخفوق قليلا ؛ نشمر بإحكام.
المكونات سوف تحتاج
البيض لفة مغلفةالبيض لفة مغلفة
سلطة الكرنب ميكسسلطة الكرنب ميكس
الجبن الأزرقالجبن الأزرق
بياض البيضبياض البيض
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
لفةلفة
3
صب زيت الكانولا على عمق 3 بوصات في فرن هولندي ثقيل ؛ الحرارة إلى 35
المكونات سوف تحتاج
زيت الكانولازيت الكانولا
المعدات التي سوف تستخدمها
فرن هولنديفرن هولندي
4
لفات فراي ، في 2 دفعات ، 3 دقائق ؛ استنزاف.
المكونات سوف تحتاج
لفةلفة
5
تقدم مع صلصة الجبن الأزرق.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الجبن الأزرقصلصة الجبن الأزرق

المعدات

يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا