صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة11
مجلة

لفائف الخس سهلة

لفائف الخس سهلة
أنت لا يمكن أبدا أن يكون الكثير من وصفات هور مازا, حتى تعطي سهلة الخس يلتف المحاولة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.01 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 20 جرام بروتين, 25 غرام من الدهون، وما مجموعه 359 سعرة حرارية. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 43 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط أوراق الكزبرة والبصل وزيت السمسم الشرقي ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل شيري الجافة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الخبز والزبدة كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 64%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة هي لفائف خس الدجاج مثل لفائف الخس-لفائف الخس لذيذة ومقبلات فريدة يستمتع بها الكثير من الناس, لفائف الخس الفيتنامية السهلة، و لفائف خس الدجاج سهلة.

تعليمات

1
يمزج صلصة القلي السريع والشيري ونشا الذرة ؛ توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
صلصة القلي السريعصلصة القلي السريع
قصب حلوى إضافيةقصب حلوى إضافية
قشر بطيخ مخلل، 1 برطمانقشر بطيخ مخلل، 1 برطمان
2
يقلب لحم الخنزير والبصل والثوم معا في مقلاة ساخنة أو مقلاة كبيرة على نار عالية حتى يصبح لحم الخنزير ورديا ؛ استنزاف الدهون الزائدة.
المكونات سوف تحتاج
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
2 (1 1/4 رطل) لحم خنزير مشذب بالكامل، مقطع إلى 8 قطع2 (1 1/4 رطل) لحم خنزير مشذب بالكامل، مقطع إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
عبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخعبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخ
3
يضاف خليط صلصة القلي السريع ؛ يطهى مع التحريك حتى يغطى لحم الخنزير بالصلصة بالتساوي.
المكونات سوف تحتاج
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
2 (1 1/4 رطل) لحم خنزير مشذب بالكامل، مقطع إلى 8 قطع2 (1 1/4 رطل) لحم خنزير مشذب بالكامل، مقطع إلى 8 قطع
4
يرفع عن النار; ضجة في الكزبرة وزيت السمسم. للتقديم ، ضع الكمية المطلوبة من خليط اللحم في أوراق الخس ولفها لإحاطة.
المكونات سوف تحتاج
أوراق الخسأوراق الخس
كوب ادامامي مجمد ومذابكوب ادامامي مجمد ومذاب
2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
أجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكوأجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكو