صعوبةمتوسط
جاهز40 الدقائق
حصص9
نقاط الصحة16
مجلة

لزجة البقان الكرمل القرفة رولز

لزجة البقان الكرمل القرفة رولز
قد تكون لفائف القرفة اللزجة بالكراميل البقان مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية لها 695 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.47 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 9. جعلت 140 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط العسل والسكر والزبدة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 79%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي الكرمل-البقان لفات لزجة, لفائف القرفة بالكراميل اللزجة، و لفائف الكراميل-البقان اللزجة (ولاعة ).

المكونات

1قرصةرشة من الفلفل الأسود المطحون الطازجرشة من الفلفل الأسود المطحون الطازج1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشوكولاتة نصف حلوة أو شوكولاتة غير محلاة، مقطعةشوكولاتة نصف حلوة أو شوكولاتة غير محلاة، مقطعة4لارجيسبيض كبيربيض كبير9قليل من الكوسة المفرومةقطعة من العجين الرئيسي بحجم الشمامقطعة من العجين الرئيسي بحجم الشمام1أوريو محشو مزدوجالقرفة المطحونةالقرفة المطحونة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز2القشرة: فتات بسكويت غراهامالخميرة الفوريةالخميرة الفورية1س ملح كوشير أو 1 1/2 ملعقة صغيرة ملح الطعامس ملح كوشير أو 1 1/2 ملعقة صغيرة ملح الطعام0الخضروات (مثل السبانخ)جوزة الطيب المبشور الطازججوزة الطيب المبشور الطازج30نصف البقاننصف البقان1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبقان المفروم والمحمصالبقان المفروم والمحمص1الخضروات (مثل السبانخ)نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو591 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة2بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةدقيق غير مبيض لجميع الأغراضدقيق غير مبيض لجميع الأغراض6القشرة: فتات بسكويت غراهامزبدة غير مملحة ، خففتزبدة غير مملحة ، خففت4141 رطل مافالدي طازج إذا أمكنماء فاترماء فاتر