صعوبةبجد
جاهز1 ساعة., 15 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة29
مجلة

لدغات يوغونانا المجمدة

لدغات يوغونانا المجمدة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب لدغات اليوجونانا المجمدة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 3 جرام بروتين, 1 غرام من الدهون، وما مجموعه 113 سعرة حرارية. ل 36 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. توجه إلى المتجر واحصل على الموز والحبوب واللبن الكريمي وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 74%. هذه النتيجة جيدة. حاول لدغات البطيخ المجمدة, قطع الجبن المجمدة، و لدغات الموز المجمدة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
خط ورقة الكعكة مع احباط. ملعقة اللبن في طبق الضحلة.
المكونات سوف تحتاج
الكوكيزالكوكيز
زباديزبادي
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
2
صب الحبوب في طبق ضحل آخر. قشر الموز ؛ قطع كل منها إلى 6 قطع.
المكونات سوف تحتاج
الموزالموز
الحبوبالحبوب
3
لف كل قطعة موز في الزبادي ، ثم في الحبوب لتغطيتها.
المكونات سوف تحتاج
الموزالموز
الحبوبالحبوب
زباديزبادي
لفةلفة
4
ضع قطع الموز المغلفة على ورقة الكعكة. تجميد كشف حوالي 1 ساعة أو حتى شركة. (من الأفضل تناول اللدغات في نفس اليوم الذي يتم فيه صنعها.)
المكونات سوف تحتاج
الموزالموز
الكوكيزالكوكيز
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز