صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص12
نقاط الصحة20
مجلة

لدغات حبوب العسل

لدغات حبوب العسل
تتطلب لدغات حبوب العسل تقريبا 1 ساعة من البداية الى النهاية. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية لها 652 سعرة حرارية, 20 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون لكل وجبة. ل $1.86 لكل حصة، تحصل على وجبة الصباح التي تخدم 12. إذا كان لديك سكر بني وفول سوداني وبذور سمسم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 85%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل لدغات حبوب الحلوى, لا خبز الإفطار الحبوب لدغات الطاقة، و الشوكولاته الفول السوداني زبدة الحبوب لدغات.

تعليمات

1
في وعاء كبير ، اخلطي الحبوب والفول السوداني وبذور السمسم. في قدر صغير على نار خفيفة ، يطهى ويقلب السكر البني والعسل والزبدة حتى يصبح المزيج ناعما.
المكونات سوف تحتاج
5 أونصات من البصل الأخضر المفروم5 أونصات من البصل الأخضر المفروم
شوكولاتة نصف حلوة أو شوكولاتة غير محلاة، مقطعةشوكولاتة نصف حلوة أو شوكولاتة غير محلاة، مقطعة
الثوم المقشرالثوم المقشر
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
مربى الفراولة بدون بذور، مقسمةمربى الفراولة بدون بذور، مقسمة
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
المعدات التي سوف تستخدمها
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
2
يسكب فوق خليط الحبوب ويقلب حتى يغطى.
المكونات سوف تحتاج
مربى الفراولة بدون بذور، مقسمةمربى الفراولة بدون بذور، مقسمة
3
انتشر في اثنين غير مدهون 13 بوصة. س 9 في. مقالي الخبز.
المكونات سوف تحتاج
خبز الجوز والزبيبخبز الجوز والزبيب
المعدات التي سوف تستخدمها
1-1/2 كوارت آيس كريم كوكيز وكريمة، طري1-1/2 كوارت آيس كريم كوكيز وكريمة، طري
4
تخبز في 275° لمدة 45 دقيقة ، مع التحريك كل 15 دقيقة. رائع. تخزينها في حاويات محكمة الإغلاق.
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة