صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة9
مجلة

لدغات الدجاج والتين والبانسيتا

لدغات الدجاج والتين والبانسيتا
قد تكون لدغات الدجاج والتين والبانسيتا هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 28 جرام بروتين, 36 جرام دهون، وما مجموعه 529 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة خالية من الألبان 8 والتكاليف 3 3.94 لكل وجبة. إذا كان لديك رذاذ الخل البلسمي, بوصة يختار حزب خشبية, الفخذين الدجاج, وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد, يمكنك جعله. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. هذه الوصفة من الطعامالشبكة لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 42%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول عسل زعتر جبن ماعز مخفوق ولدغات تين, خبز التين كروستيني، و محلية الصنع التين نيوتن لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في حالة استخدام التين الطازج ، انتقل إلى تعليمات التسخين المسبق. في حالة استخدام التين المجفف ، ضع قدرا صغيرا من الماء على الموقد واتركه على نار هادئة.
المكونات سوف تحتاج
التين المجففالتين المجفف
التين الطازجالتين الطازج
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
علبتان (14 أونصة) من فاصوليا الكانيلوني، مصفاةعلبتان (14 أونصة) من فاصوليا الكانيلوني، مصفاة
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
2
إضافة التين وممتلئ لهم في الماء لمدة 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
1 برطمان (8 أونصة) عسل1 برطمان (8 أونصة) عسل
3
استنزاف وبارد.
4
سخن صينية أو مقلاة شواء على نار متوسطة إلى عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
1 فلفل أصفر مقطع إلى ثلاثة أجزاء1 فلفل أصفر مقطع إلى ثلاثة أجزاء
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
5
قطع الدجاج إلى قطع كبيرة: قطع لحم المتن إلى نصفين أو قطع الفخذ إلى 3 قطع.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
6
رذاذ الدجاج مع البلسم والزيت وإرم إلى معطف. اغسل يديك وتبلي الدجاج بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
رفيع-رفيع-
7
وضع نصف التين على كل قطعة من الدجاج والتفاف مع 1 شريحة من بانسيتا. سيخ لتأمين ومكان على شواء. اغسل يديك مرة أخرى. لدغات الدجاج شواء 4 إلى 5 دقائق على كل جانب.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
2 رشة سخية من غارام ماسالا2 رشة سخية من غارام ماسالا
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
1 برطمان (8 أونصة) عسل1 برطمان (8 أونصة) عسل
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعةحلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعة
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)