صعوبةخبير
جاهز3 ساعة, 20 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة82
مجلة

لحوم البقر تشاو مين

لحوم البقر تشاو مين
لحوم البقر تشاو مين يتطلب تقريبا 3 ساعات و 20 دقيقة من البداية الى النهاية. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 33 جرام بروتين, 11 جرام دهون، وما مجموعه 721 سعرة حرارية. ل Serving 2.62 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 40% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 1. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. إذا كان لديك صلصة الصويا والأرز وزهرة البروكلي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل ريسيبزار. وهو بأسعار معقولة وصفة لمحبي الطعام الصيني. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة ممتازة من 84%. حاول لحوم البقر تشاو مين, لحوم البقر تشاو مين، و لحوم البقر تشاو مين لوصفات مماثلة.

المكونات

591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح رقيقة الخيزران تبادل لاطلاق النارشرائح رقيقة الخيزران تبادل لاطلاق النار0قطع حلوى التوفي من هيث بارمع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبروكلي فلوريتبروكلي فلوريت591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالجزر شرائح رقيقةالجزر شرائح رقيقة591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح الكرفسشرائح الكرفس4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالأرز المطبوخ الساخنالأرز المطبوخ الساخن1أوريو محشو مزدوجالثوم المفرومالثوم المفروم2سمولالفطر ، شرائح رقيقةالفطر ، شرائح رقيقة2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكننابا الملفوفنابا الملفوف1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبصل شرائح رقيقةالبصل شرائح رقيقة2قطع حلوى التوفي من هيث بارصلصة المحارصلصة المحار1داش1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)571 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.لحم الخاصرة لحم البقر أو رومب مشوي ، قلص من جميع الدهون وشرائح رقيقةلحم الخاصرة لحم البقر أو رومب مشوي ، قلص من جميع الدهون وشرائح رقيقة1داش(إما أو عادية)(إما أو عادية)1أوريو محشو مزدوجرشة من بذور السمسم الأبيضرشة من بذور السمسم الأبيض4البازلاء الثلوج ، شرائحالبازلاء الثلوج ، شرائح4قطع حلوى التوفي من هيث بارصلصة السمك أو صلصة الصوياصلصة السمك أو صلصة الصويا3قطع حلوى التوفي من هيث بارعصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري