صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة56
مجلة

لحم لايت: فطر ، سجق ، جبن ماعز ، وبيتزا مشوية معمر

5
4
3
2
1
لحم لايت: فطر ، سجق ، جبن ماعز ، وبيتزا مشوية معمر

لحم لايت: فطر ، سجق ، جبن ماعز ، وبيتزا مشوية معمر

اللحوم لايت: الفطر ، السجق ، جبن الماعز ، والثوم المعمر البيتزا المشوية قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 492 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون كل. ل Serving 3.05 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 32% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. توجه إلى المتجر واحصل على نقانق الديك الرومي والدقيق والخميرة الفورية وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الخل الشعير يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة بافلوفا مع التوت والقشدة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 85%. هذه النتيجة رائعة. حاول بيتزا جبن الفطر والماعز, اصنع جبن الماعز الخاص بك لجبن الماعز والنقانق والفطر ويلينغتون (أو البيتزا!)، و اللحوم لايت: العدس السجق اليخني لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اخفقي الماء الدافئ والعسل معا في وعاء خلط كبير.
المكونات سوف تحتاج
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
المعدات التي سوف تستخدمها
مزيج الكيك الطبيعيمزيج الكيك الطبيعي
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
2
رش الخميرة على رأس الماء ويقلب بلطف إلى الجمع.
المكونات سوف تحتاج
جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
1 1/4 كوب ماء دافئ (112 إلى 118 درجة فهرنهايت/44 إلى 48 درجة مئوية)1 1/4 كوب ماء دافئ (112 إلى 118 درجة فهرنهايت/44 إلى 48 درجة مئوية)
3
اتركيه حوالي 5 دقائق.
4
يرش 1 كوب من الدقيق في الماء ويقلب حتى يتحد ، مكونا خليطا سميكا ولزجا.
المكونات سوف تحتاج
حلوى الذرة، والبريتزل الإضافي، وكعكات الشوكولاتة المحشوة بالكريمة البيضاوية (كاملة ومطحونة)حلوى الذرة، والبريتزل الإضافي، وكعكات الشوكولاتة المحشوة بالكريمة البيضاوية (كاملة ومطحونة)
جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
5
نضيف زيت الزيتون والملح ، ثم نضيف الدقيق المتبقي تدريجيا مع التحريك لدمج أكبر قدر ممكن من الدقيق. اقلب العجينة على سطح مرشوش بالدقيق قليلا واعجنها لمدة 8 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
ثوم، 4 هرس و 2 آخرين مقطعين إلى شرائح رقيقةثوم، 4 هرس و 2 آخرين مقطعين إلى شرائح رقيقة
حلوى الذرة، والبريتزل الإضافي، وكعكات الشوكولاتة المحشوة بالكريمة البيضاوية (كاملة ومطحونة)حلوى الذرة، والبريتزل الإضافي، وكعكات الشوكولاتة المحشوة بالكريمة البيضاوية (كاملة ومطحونة)
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
6
نقل العجين إلى وعاء يتأهل والسماح لها الارتفاع لمدة 1 ساعة. لكمة عليه والسماح لها ترتفع 1 ساعة أكثر.
المكونات سوف تحتاج
ثوم، 4 هرس و 2 آخرين مقطعين إلى شرائح رقيقةثوم، 4 هرس و 2 آخرين مقطعين إلى شرائح رقيقة
لكمةلكمة
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
7
بينما ترتفع عجينة البيتزا ، قم بإعداد الطبقة العلوية. سخني الفرن إلى 400 دولار ف. قلبي الفطر مع البصل الأخضر وزيت الزيتون وخل الشعير في طبق خبز أو طبق فطيرة. يتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
خل الشعيرخل الشعير
البصل الأخضرالبصل الأخضر
(مثل الفطر الشانتريل والشيتاكي والينوكي والكريميني)(مثل الفطر الشانتريل والشيتاكي والينوكي والكريميني)
8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة
3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
المعدات التي سوف تستخدمها
مزيج السكر البني سبليندا®مزيج السكر البني سبليندا®
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
8
أخرج لحم النقانق من الغلاف ووزعه في قطع صغيرة عبر الجزء العلوي من الفطر.
المكونات سوف تحتاج
نقانق لحم الخنزير المطحوننقانق لحم الخنزير المطحون
8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة
9
انقلي الطبق إلى الفرن وشويهحتى ينضج الفطر وينضج النقانق بالكامل ، من 30 إلى 40 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة
جبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسمجبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسم
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
10
سخني الشواية إلى متوسطة عالية (غاز أو فحم). تقسم عجينة البيتزا إلى 4 قطع وتدحرج كل منها رقيقة جدا.
المكونات سوف تحتاج
(مثل الفطر الشانتريل والشيتاكي والينوكي والكريميني)(مثل الفطر الشانتريل والشيتاكي والينوكي والكريميني)
أقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختياريةأقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الخضاررقائق الخضار
11
ادهني جانبي كل قطعة بزيت الزيتون وضعيها مباشرة على الشبكات الساخنة للشواية. شواء كل جانب حوالي 3 دقائق. يقسم الفطر والسجق بين البيتزا الأربعة.
المكونات سوف تحتاج
8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة
3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
جبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسمجبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسم
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الخضاررقائق الخضار
12
يرش جبن الماعز والثوم المعمر. اترك البيتزا على الشبكات ، وأطفئ الشواية وأغلق الغطاء.
المكونات سوف تحتاج
جبن الماعزجبن الماعز
(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الخضاررقائق الخضار
13
دع البيتزا تجلس لمدة 2 دقيقة إضافية ، حتى ينضج الجبن ، قبل التقديم.
المكونات سوف تحتاج
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور

المكونات

4الروبيان والأوردةملح خشن وفلفل أسود مطحون طازجملح خشن وفلفل أسود مطحون طازج2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكندقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةالثوم المعمر الطازج المفرومالثوم المعمر الطازج المفروم1701 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.جبن الماعز الناعم المفتتجبن الماعز الناعم المفتت2قطع حلوى التوفي من هيث بار1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1حزمةالخميرة الجافة الفوريةالخميرة الجافة الفورية1131 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.سجق الديك الرومي الإيطالي الحلو (أو نكهة النقانق المفضلة لديك)سجق الديك الرومي الإيطالي الحلو (أو نكهة النقانق المفضلة لديك)1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومخل الشعيرخل الشعير6801 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.الفطر ، شيتاكي وزر (أو متنوعة المفضلة لديك أو مزيج) ، شرائح أو المفروم تقريباالفطر ، شيتاكي وزر (أو متنوعة المفضلة لديك أو مزيج) ، شرائح أو المفروم تقريبا23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)1أوريو محشو مزدوجخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور2لمبات البصل الأخضر ، شرائح رقيقةلمبات البصل الأخضر ، شرائح رقيقة1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكنماء دافئ (حوالي 110 F فهرنهايت)ماء دافئ (حوالي 110 F فهرنهايت)2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 ملعقة صغيرة من الخميرة سريعة الارتفاع1 ملعقة صغيرة من الخميرة سريعة الارتفاع
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا