صعوبةخبير
جاهز8 ساعة, 10 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة15
مجلة

لحم خنزير تشيلي أخضر حار من آندي

لحم خنزير تشيلي أخضر حار من آندي
قد يكون لحم الخنزير التشيلي الأخضر الحار من آندي هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 161 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 92 سنتا لكل وجبة. صنع الكثير من الناس هذه الوصفة ، و 154 سيقولون إنها وصلت إلى المكان. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. توجه إلى المتجر والتقاط الكزبرة والملح والفلفل ولحم الخنزير المشوي الكتف ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 8 ساعات و 10 دقائق. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 79%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل حار الأخضر شيلي الأخضر لحم الخنزير, لحم خنزير مشوي مع تفاح حار-صلصة تشيلي خضراء، و أندي ريكر نام جيم كاي (صلصة تشيلي الحلوة).

تعليمات

1
ضعي البصل المفروم في قاع قدر بطيء. يتبل كتف لحم الخنزير بالملح والفلفل ؛ ضع فوق البصل المفروم.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
كتف لحم الخنزيركتف لحم الخنزير
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
2 ملعقة كبيرة فلفل هالبينو مفروم ناعم مع البذور2 ملعقة كبيرة فلفل هالبينو مفروم ناعم مع البذور
2
صب الصلصة الخضراء فوق لحم الخنزير.
المكونات سوف تحتاج
الصلصا الأخضرالصلصا الأخضر
2 (1 1/4 رطل) لحم خنزير مشذب بالكامل، مقطع إلى 8 قطع2 (1 1/4 رطل) لحم خنزير مشذب بالكامل، مقطع إلى 8 قطع
3
يرش الكزبرة على الصلصة ولحم الخنزير. أسقط فلفل سيرانو تشيلي في قدر الطهي البطيء.
المكونات سوف تحتاج
3/4 كوب زيت فلفل حار (زيت الفلفل الحار)3/4 كوب زيت فلفل حار (زيت الفلفل الحار)
2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون
سكين التقشير (يستخدم مع شخص بالغ)سكين التقشير (يستخدم مع شخص بالغ)
2 (1 1/4 رطل) لحم خنزير مشذب بالكامل، مقطع إلى 8 قطع2 (1 1/4 رطل) لحم خنزير مشذب بالكامل، مقطع إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
2 ملعقة كبيرة فلفل هالبينو مفروم ناعم مع البذور2 ملعقة كبيرة فلفل هالبينو مفروم ناعم مع البذور
4
يطهى على نار خفيفة حتى ينهار اللحم بسهولة ، حوالي 8 ساعات. قم بإزالة لحم الخنزير برفق إلى لوح التقطيع. صفي وتخلص من حوالي نصف السائل المتبقي من الطباخ البطيء ، مع الاحتفاظ بالباقي. تخلص من البصل والفلفل والكزبرة إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون
1 رأس من الخس ذو الأوراق الحمراء، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة1 رأس من الخس ذو الأوراق الحمراء، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
2 (1 1/4 رطل) لحم خنزير مشذب بالكامل، مقطع إلى 8 قطع2 (1 1/4 رطل) لحم خنزير مشذب بالكامل، مقطع إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
قطع المجلسقطع المجلس
2 ملعقة كبيرة فلفل هالبينو مفروم ناعم مع البذور2 ملعقة كبيرة فلفل هالبينو مفروم ناعم مع البذور
5
أجاد الكتف لحم الخنزير مع زوج من الشوك.
المكونات سوف تحتاج
كتف لحم الخنزيركتف لحم الخنزير
6
اخلطي لحم الخنزير مع السائل المحفوظ من الطباخ البطيء لتقديمه.
المكونات سوف تحتاج
2 (1 1/4 رطل) لحم خنزير مشذب بالكامل، مقطع إلى 8 قطع2 (1 1/4 رطل) لحم خنزير مشذب بالكامل، مقطع إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
2 ملعقة كبيرة فلفل هالبينو مفروم ناعم مع البذور2 ملعقة كبيرة فلفل هالبينو مفروم ناعم مع البذور