لحم خروف أو لحم بقري سوتيه إثيوبي

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب لحم الضأن أو اللحم البقري الإثيوبي. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 16 جرام بروتين, 27 جرام دهون، وما مجموعه 355 سعرة حرارية. ل Serving 1.98 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. جعلت 15 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. إذا كان لديك بصل وفلفل وفص ثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 63%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل يخنة لحم الضأن الإثيوبية المتبلة, يخنة لحم البقر الإريترية / الإثيوبية-تسيبي سغان أو كي ويت، و وليمة إثيوبية: يخنة اللحم المفروم ، الكرنب الأخضر ، وخبز تيف المسطح (مينشيت أبيش ، ييباشا جومين ، وإنجيرا).