صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة30
مجلة

لحم بقري على الطريقة الصينية ، بطاطا حلوة ، يخنة بوك تشوي

5
4
3
2
1
لحم بقري على الطريقة الصينية ، بطاطا حلوة ، يخنة بوك تشوي

لحم بقري على الطريقة الصينية ، بطاطا حلوة ، يخنة بوك تشوي

لحوم البقر على الطريقة الصينية ، البطاطا الحلوة ، و بوك تشوي الحساء هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 4.87 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 395 سعرة حرارية, 35 جرام بروتين، و 24 جرام دهون. فهو مثالي ل الخريف. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. توجه إلى المتجر واحصل على مسحوق بخمسة توابل ، بيبي بوك تشوي ، بطاطا حلوة برتقالية عميقة ، وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل البطاطا الحلوة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع مربعات حلوى البطاطا الحلوة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 67%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول بوك تشوي ، شيتاكي ، ونودلز الثوم, الثوم والزنجبيل كوسة المعكرونة السلطانية مع سمك السلمون و بوك تشوي، و يخنة البطاطا الحلوة على الطريقة الكاريبية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قم بلف الثوم والزنجبيل في محضر الطعام حتى يفرم. تقليم الدهون من شرائح اللحم وقطع عبر الحبوب إلى 1/4 في. شرائح ، والتخلص من جيوب الدهون.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
الزنجبيلالزنجبيل
ستيكستيك
الحبوبالحبوب
المعدات التي سوف تستخدمها
محضر طعاممحضر طعام
2
يرش اللحم مع نصف خليط الثوم وكل الملح.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
اللحوماللحوم
الملحالملح
3
تسخين الزيت في 5-إلى 6 كيو تي. عموم على نار عالية. يحمر نصف اللحم البقري قليلا مع التحريك من حين لآخر لمدة 3 إلى 6 دقائق. باستخدام ملعقة مشقوقة ، انقل اللحم إلى طبق. كرر مع اللحم البقري المتبقي.
المكونات سوف تحتاج
لحوم البقرلحوم البقر
اللحوماللحوم
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة مشقوقةملعقة مشقوقة
مقلاةمقلاة
4
خفض الحرارة إلى متوسطة.
5
يضاف خليط الثوم المتبقي إلى المقلاة ويطهى حتى يصبح طريا ، حوالي 30 ثانية. ضجة في مسحوق خمسة التوابل ، ثم مرق وصلصة الصويا. قشر البطاطا الحلوة ، نصف بالطول ، وقطع في 1/3 في.- شرائح سميكة.
المكونات سوف تحتاج
البطاطا الحلوةالبطاطا الحلوة
صلصة الصوياصلصة الصويا
الثومالثوم
مرقمرق
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
6
أضف إلى المرق. تغطية وتقديمهم ليغلي على نار عالية ، ثم خفض الحرارة ويترك على نار خفيفة 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
مرقمرق
7
وفي الوقت نفسه ، تقليم ينتهي من بوك تشوي ، شطف ، أوراق منفصلة ، وقطع في شرائح قطري واسعة. يقلب بوك تشوي في الحساء ويترك على نار خفيفة حتى يذبل ، حوالي 2 دقيقة. ضجة في لحم البقر ويطهى حتى الساخنة ، 1-2 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
بوك تشويبوك تشوي
لحوم البقرلحوم البقر
الحساءالحساء
8
قطع البصل في 3 في. الشظايا.
المكونات سوف تحتاج
البصلالبصل
9
مغرفة الحساء في الأطباق ومقبلات مع البصل.
المكونات سوف تحتاج
البصلالبصل
الحساءالحساء
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
مغرفةمغرفة
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا