لحم بقر حار مقلي
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب لحم البقر الحار. ل Serving 2.87 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 423 سعرة حرارية, 29 جرام بروتين، و 17 جرام دهون كل. هذه الوصفة محبوبة من قبل 22 من عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر واحصل على نبيذ الأرز شاوشينغ, نشا الذرة, إلى 7 الفلفل الحار, وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل السكر يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع القمح الكامل المكرر السكر السكر الكوكيز كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 43 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 93%. هذه النتيجة مذهلة. حاول لحم البقر والملفوف يقلب, لحم البقر المنغولي المقلي، و لحم البقر والقرنبيط المقلي لوصفات مماثلة.
تعليمات
اخفقي نشا الذرة مع 2 ملاعق كبيرة من نبيذ الأرز في وعاء متوسط الحجم ؛ يضاف اللحم البقري ويتبل بالملح والفلفل ويقلب حتى يغطى. توضع جانبا لمدة 15 دقيقة.
اخلطي 1 ملعقة كبيرة من نبيذ الأرز وصلصة المحار وزيت السمسم في وعاء كبير ؛ ضع الوعاء بالقرب من الموقد.
سخني مقلاة أو مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار عالية حتى تصبح ساخنة جدا ، حوالي 1 دقيقة.
أضف 3 ملاعق كبيرة من زيت الفول السوداني ، ثم الزنجبيل والثوم والفلفل الحار ؛ يقلب حتى تفوح رائحته ، حوالي 1 دقيقة.
يضاف اللحم البقري ويطهى مع التحريك أو هز المقلاة من حين لآخر ، من 1 إلى 2 دقيقة.
نقل لحم البقر مع ملعقة فترة زمنية محددة إلى خليط الصلصة وإرم.
إذا كان المقلاة جافة ، إضافة 1 ملعقة طعام زيت الفول السوداني ، ثم يضاف البصل ويقلب حتى تصبح طرية فقط ، حوالي 2 دقيقة.
يضاف بوك تشوي والسكر ؛ يقلب حتى يذبل فقط ، 1-2 دقائق. يعاد اللحم البقري وأي عصائر إلى المقلاة ويحرك المزيج.