لحم بروكلي حار ومنعش

قد يكون لحم البروكلي الساخن والمنعش هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 337 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 23 جرام دهون كل. ل Serving 2.38 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط شريحة لحم البقر العطاء والفلفل ونشا الذرة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل السكر يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع القمح الكامل المكرر السكر السكر الكوكيز كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 71%، وهو صلب. حاول سلطة القرنبيط منعش, سلطة القرنبيط منعش، و البروكلي منعش مع الفول السوداني لوصفات مماثلة.