صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة10
مجلة

لحم الغزال المقلي

لحم الغزال المقلي
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب شريحة لحم الغزال المقلية. هذه الوصفة تخدم 4. ل $3.77 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 28 جرام بروتين, 49 جرام دهون، وما مجموعه 673 سعرة حرارية. وهو مثالي ل يوم فالنتين. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنها وصلت إلى المكان. توجه إلى المتجر والتقط لحم البقر المتن وزيت الكانولان والملح وبعض الأشياء الأخرى لصنعه اليوم. لاستخدام الفلفل يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 47%. هذه النتيجة صلبة. حاول شريحة لحم تنورة بفرن واحد مع بروكوليني وفاصوليا بيضاء, لحم الغزال ستيك ماء مالح، و لحم الغزال المشوي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تتسطح لحم الغزال إلى 1/4 في. سمك.
المكونات سوف تحتاج
لحم الغزاللحم الغزال
2
ضع الملح في وعاء ضحل. في وعاء ضحل آخر ، اخفقي البيض والحليب والملح والفلفل. يغطى لحم الغزال بالملح ، ثم يغمس في خليط البيض ويغطى مرة ثانية بالملح.
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
المفرقعات سالتينالمفرقعات سالتين
لحم الغزاللحم الغزال
عبوة مزيج الكيك الطبيعيعبوة مزيج الكيك الطبيعي
الموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصةالموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصة
شريط قشر الليمونشريط قشر الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
3
في مقلاة كبيرة على نار متوسطة ، يطهى لحم الغزال بالزيت على دفعات لمدة 2-3 دقائق على كل جانب أو حتى يصل اللحم إلى النضج المطلوب (للمتوسط النادر ، يجب أن يقرأ مقياس الحرارة 145° ؛ متوسط ، 160° ؛ مطهو جيدا ، 170°).
المكونات سوف تحتاج
لحم الغزاللحم الغزال
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
كريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياريكريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة زيت السمسم الحارةصلصة زيت السمسم الحارة
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر