صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة10
مجلة

لحم الغزال المقلي

لحم الغزال المقلي
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب شريحة لحم الغزال المقلية. هذه الوصفة تخدم 4. ل $3.77 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 28 جرام بروتين, 49 جرام دهون، وما مجموعه 673 سعرة حرارية. وهو مثالي ل يوم فالنتين. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنها وصلت إلى المكان. توجه إلى المتجر والتقط لحم البقر المتن وزيت الكانولان والملح وبعض الأشياء الأخرى لصنعه اليوم. لاستخدام الفلفل يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 47%. هذه النتيجة صلبة. حاول شريحة لحم تنورة بفرن واحد مع بروكوليني وفاصوليا بيضاء, لحم الغزال ستيك ماء مالح، و لحم الغزال المشوي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تتسطح لحم الغزال إلى 1/4 في. سمك.
المكونات سوف تحتاج
لحم الغزاللحم الغزال
2
ضع الملح في وعاء ضحل. في وعاء ضحل آخر ، اخفقي البيض والحليب والملح والفلفل. يغطى لحم الغزال بالملح ، ثم يغمس في خليط البيض ويغطى مرة ثانية بالملح.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
المفرقعات سالتينالمفرقعات سالتين
لحم الغزاللحم الغزال
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
3/4 كوب من بسكويت أوريو المفروم3/4 كوب من بسكويت أوريو المفروم
تشكيلة من البسكويت أو رقائق البيتاتشكيلة من البسكويت أو رقائق البيتا
المعدات التي سوف تستخدمها
بسكويت أوريو المفرومبسكويت أوريو المفروم
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
3
في مقلاة كبيرة على نار متوسطة ، يطهى لحم الغزال بالزيت على دفعات لمدة 2-3 دقائق على كل جانب أو حتى يصل اللحم إلى النضج المطلوب (للمتوسط النادر ، يجب أن يقرأ مقياس الحرارة 145° ؛ متوسط ، 160° ؛ مطهو جيدا ، 170°).
المكونات سوف تحتاج
لحم الغزاللحم الغزال
الماء للسماحالماء للسماح
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة زيت السمسم الحارةصلصة زيت السمسم الحارة
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري