صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة27
مجلة

لحم الضأن والسجق شواء مختلطة مع دبس السكر-النكتارين المزجج

5
4
3
2
1
لحم الضأن والسجق شواء مختلطة مع دبس السكر-النكتارين المزجج

لحم الضأن والسجق شواء مختلطة مع دبس السكر-النكتارين المزجج

لحم الضأن والسجق شواء مختلطة مع دبس السكر-النكتارين المزجج قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 240 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من منتجات الألبان, وتخدم الوصفة البدائية 8 والتكاليف $5.22 لكل وجبة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر واحصل على زيت الزيتون والنقانق مثل أوراق إكليل الجبل الخفيفة وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 84%. هذه النتيجة ممتازة. حاول مشويات مختلطة من الروبيان والسجق والفطر, سجق مشوي مع صلصة الخل البلسمي، و نكتارين مشوي مزجج بالعسل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اشطف شرائح لحم الضأن واتركها حتى تجف. تقليم وتجاهل الدهون السطحية الزائدة. في وعاء ، اخلطي القطع بزيت الزيتون وإكليل الجبل والثوم و 1/2 ملعقة صغيرة ملح و 1/4 ملعقة صغيرة فلفل. تغطية والبرد 15 دقيقة على الأقل أو ما يصل إلى 2 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
خروف فرمخروف فرم
زيت الزيتونزيت الزيتون
روزماريروزماري
الثومالثوم
فلفلفلفل
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
ضع القطع والنقانق على شواية الشواء فوق سرير صلب من الفحم الساخن أو حرارة عالية على شواية الغاز (يمكنك حمل يدك على مستوى الشواية من 2 إلى 3 ثوان فقط) ؛ أغلق الغطاء على شواية الغاز. اقلب القطع والنقانق حسب الحاجة حتى يصبح لونها بنيا على كلا الجانبين ، ولا يزال لحم الضأن ورديا في وسط الجزء الأكثر سمكا (متوسط نادر ؛ مقطوع للاختبار) ، ومجموع 6 إلى 8 دقائق (أو يتم حسب رغبتك) ، ولم تعد النقانق وردية في المنتصف (مقطوعة للاختبار) ، ومجموع 10 إلى 12 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
سجقسجق
خروفخروف
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
3
وفي الوقت نفسه ، يترك السبانخ التل على طبق كبير انعقدت. ترتيب شرائح لحم الضأن والنقانق على السبانخ والدفء.
المكونات سوف تحتاج
السبانخالسبانخ
خروف فرمخروف فرم
سجقسجق
4
مع ملعقة فترة زمنية محددة ، ورفع دبس السكر المزجج النكتارين من ماء مالح (احتياطي ماء مالح) ووضع على شواء. بدوره حسب الحاجة حتى أرباع بدأت البني على كلا الجانبين ، حوالي 2 دقيقة المجموع. ترتيب بجانب اللحوم على طبق.
المكونات سوف تحتاج
النكتارينالنكتارين
ماء مالحماء مالح
دبس السكردبس السكر
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة مشقوقةملعقة مشقوقة
الشوايةالشواية
5
رشي التتبيلة بالتساوي على النكتارين واللحوم.
المكونات سوف تحتاج
النكتارينالنكتارين
ماء مالحماء مالح
6
أضف المزيد من الملح والفلفل حسب الرغبة
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
7
دبس السكر-النكتارين المزجج. في وعاء كبير ، والجمع بين 1 ملعقة كبيرة كل دبس السكر والخل شيري أو الخل البلسمي ، ومعبأة بحزم السكر البني. شطف ، حفرة ، وربع 5 نكتارين ناضجة (1/2 رطل. كل).
المكونات سوف تحتاج
الخل البلسميالخل البلسمي
خل شيريخل شيري
السكر البنيالسكر البني
النكتارينالنكتارين
دبس السكردبس السكر
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
8
إضافة إلى ماء مالح وتخلط بلطف.
المكونات سوف تحتاج
ماء مالحماء مالح
9
اسمحوا الوقوف 15 إلى 30 دقيقة.
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا