لحم الضأن المشوي والخضروات
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب لحم الضأن المشوي والخضروات. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان تقدم 14 وتكاليف 1.7 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 175 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. توجه إلى المتجر واحصل على إكليل الجبل ومرق اللحم البقري بدون ملح ونشا الذرة وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 2 ساعة و 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 82%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل عشب-الساق المحمص من لحم الضأن مع الخضار و الآمرة, ساق لحم الضأن المشوي ببطء مع خضروات الربيع، و شرحات لحم الضأن مع الخضار المحمصة.
تعليمات
تقليم الدهون من لحم الضأن. اصنع شقوقا بعمق 1/4 بوصة في لحم الضأن ؛ أدخل شريحة ثوم في كل شق.
يمزج إكليل الجبل المفروم والملح والفلفل.
يرش نصف خليط إكليل الجبل على لحم الضأن. أدخل مقياس حرارة اللحم في الجزء السميك من لحم الضأن ، إذا رغبت في ذلك.
ضعي لحم الضأن في مقلاة كبيرة مغطاة برذاذ الطهي ؛ أضف البطاطس والجزر ومرق اللحم البقري.
يرش الخضار مع خليط إكليل الجبل المتبقي.
خبز ، وكشف ، في 350 لمدة 2 ساعة أو حتى يسجل ميزان الحرارة اللحوم 150 (متوسطة نادرة) إلى 160 (متوسطة) ، واثارة الخضروات في بعض الأحيان.
انقل لحم الضأن إلى طبق التقديم ؛ رتب الخضار حول لحم الضأن ، واحفظه دافئا. الدهون المقشود من عصائر عموم.
يمزج 1/4 كوب ماء مع نشا الذرة مع التحريك حتى يصبح ناعما.
يضاف خليط نشا الذرة إلى عصائر المقلاة مع التحريك بمضرب سلكي. يغلى المزيج على نار متوسطة مع التحريك باستمرار. يطهى مع التحريك باستمرار حتى يصبح سميكا وشمبانيا.
يقدم المرق مع لحم الضأن والخضروات.
مقبلات مع الأغصان روزماري ، إذا رغبت في ذلك.