لحم الديك الرومي المشوي
قد يكون لحم المتن الديك الرومي المشوي هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 20 جرام بروتين, 1 غرام من الدهون، وما مجموعه 213 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. ل $1.89 لكل حصة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك دبس السكر ومسحوق الثوم والكمون المطحون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل دبس السكر هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع دبس السكر كوكي ميكس كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 43%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول الخريف تركيا تندرلوين, رعشة تركيا المتن، و لحم الديك الرومي المشوي لوصفات مماثلة.
تعليمات
في قدر صغير ، اخفقي المكونات الثمانية الأولى. توضع جانبا 3/4 كوب للتقديم.
يدهن لحم المتن على كلا الجانبين بالصلصة المتبقية.
شواء 6 في. من الحرارة لمدة 5 دقائق ، تغطية بالحساء مرة واحدة. اقلبها واشويها لمدة 5-8 دقائق أطول أو حتى تصبح العصائر صافية.