لحم الخنزير وبروسسيوتو مع الخضار الكريمية
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب لحم الخنزير والبروسسيوتو مع الخضار الكريمية. حصة واحدة تحتوي على 508 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين تخدم 4 وتكاليف Serving 1.27 لكل وجبة. أعجب 3 أشخاص بهذه الوصفة. إذا كان لديك الكراث وزيت الزيتون والجزر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 83%. هذه النتيجة ممتازة. إذا كنت تحب هذه الوصفة، ألق نظرة على هذه الوصفات المماثلة: بيني مع الخضار المحمصة وبروسسيوتو, بيني مع الخضار المحمصة وبروسسيوتو، و بروسسيوتو باس محمص مع خضروات الخريف.
تعليمات
الموسم لحم الخنزير ، ثم وضع شريحة من بروسسيوتو على كل وتأمين مع عصا كوكتيل.
ضعي الجزر في مقلاة مع كوب صغير من الماء ، ثم تبليه إذا أردت. يغلى المزيج ويغطى ويطهى لمدة 5 دقائق ، ثم يضاف الفاصوليا والكراث. إعطاء كل شيء ضجة وطهي الطعام ، مغطاة ، لمدة 5 دقائق أكثر.
في هذه الأثناء ، سخني الزيت في مقلاة.
يضاف لحم الخنزير ويقلى بسرعة لمدة 2-3 دقائق على كل جانب حتى ينضج. قلب فراش الكريمة مع الخضار حتى يتم تسخينها ، ثم قدمها جنبا إلى جنب مع لحم الخنزير.