صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة19
مجلة

لحم الخنزير والبيض الحار بنديكت مع بسكويت الثوم المعمر

لحم الخنزير والبيض الحار بنديكت مع بسكويت الثوم المعمر
قد يكون لحم الخنزير والبيض الحار بنديكت مع بسكويت الثوم المعمر مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.65 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 16 جرام بروتين, 28 جرام دهون، وما مجموعه 425 سعرة حرارية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من البسكويت والأفوكادو والفلفل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 44%، وهو صلب. حاول سلطعون بنديكت على بسكويت الليمون والثوم المعمر, بيض بنديكت بيض شيطاني، و بيض بنديكت لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
خبز البسكويت وفقا لتوجيهات الحزمة.
المكونات سوف تحتاج
4-1/2 ملعقة صغيرة من جبن البارميزان المبشور4-1/2 ملعقة صغيرة من جبن البارميزان المبشور
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
2
الجمع بين الزبدة المذابة و 1 ملعقة كبيرة. الثوم المعمر; البسكويت الانقسام, وفرشاة مع خليط الزبدة.
المكونات سوف تحتاج
4-1/2 ملعقة صغيرة من جبن البارميزان المبشور4-1/2 ملعقة صغيرة من جبن البارميزان المبشور
2 كوب من البقان المفروم، اختياري2 كوب من البقان المفروم، اختياري
(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)
3
ضعي البسكويت مع الزبدة على صينية خبز واخبزيها على حرارة 375 دقيقة لمدة 5 دقائق أو حتى تحمص.
المكونات سوف تحتاج
4-1/2 ملعقة صغيرة من جبن البارميزان المبشور4-1/2 ملعقة صغيرة من جبن البارميزان المبشور
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
4
تحضير مزيج صلصة هولنديز وفقا لتوجيهات العبوة ، باستخدام 1 كوب حليب و 1 ملعقة كبيرة. عصير الليمون وحذف الزبدة.
المكونات سوف تحتاج
مزيج صلصة هولنديزمزيج صلصة هولنديز
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
2 كوب من البقان المفروم، اختياري2 كوب من البقان المفروم، اختياري
الموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصةالموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصة
5
يطهى لحم الخنزير مع التحريك من حين لآخر في مقلاة متوسطة الحجم غير لاصقة على نار متوسطة من 3 إلى 4 دقائق أو حتى يحمر. يقلب لحم الخنزير والفلفل الأحمر المطحون في صلصة هولنديز ؛ الدفء.
المكونات سوف تحتاج
1 شريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك 1 بوصة، مفرومة ناعماً1 شريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك 1 بوصة، مفرومة ناعماً
صلصة هولنديزصلصة هولنديز
الخردل المحضر اختياريالخردل المحضر اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
6
أضف الماء إلى عمق 2 بوصة في قدر كبيرة. جلب ليغلي; خفض الحرارة, والحفاظ على ضوء ينضج.
المكونات سوف تحتاج
أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
7
أضف 1/2 ملعقة صغيرة. الخل الأبيض. كسر البيض ، وتنزلق في الماء ، 1 في وقت واحد ، في أقرب وقت ممكن لسطح الماء. يطهى على نار خفيفة من 3 إلى 5 دقائق أو إلى الدرجة المطلوبة من النضج.
المكونات سوف تحتاج
الخل الأبيض المقطرالخل الأبيض المقطر
أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4
عبوة مزيج الكيك الطبيعيعبوة مزيج الكيك الطبيعي
8
إزالة مع ملعقة فترة زمنية محددة. تقليم الحواف ، إذا رغبت في ذلك.
المعدات التي سوف تستخدمها
Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة
9
ضعي أنصاف البسكويت السفلية ، مع وضع جوانب بالزبدة لأعلى ، على كل من 4 أطباق تقديم فردية. ضعي الجرجير والأفوكادو والبيض المسلوق. تسكب صلصة هولنديز بالتساوي فوق كل بيضة.
المكونات سوف تحتاج
صلصة هولنديزصلصة هولنديز
بيض مسلوقبيض مسلوق
صدور الدجاج المشويةصدور الدجاج المشوية
1/2 كوب كريمة مكسيكية (يمكن استبدالها بالكريمة الطازجة)1/2 كوب كريمة مكسيكية (يمكن استبدالها بالكريمة الطازجة)
4-1/2 ملعقة صغيرة من جبن البارميزان المبشور4-1/2 ملعقة صغيرة من جبن البارميزان المبشور
عبوة مزيج الكيك الطبيعيعبوة مزيج الكيك الطبيعي
10
يرش مع 2 ملعقة كبيرة المتبقية. الثوم المعمر والفلفل حسب الذوق. ضعي فوقها أنصاف البسكويت المتبقية ، وقدميها على الفور.
المكونات سوف تحتاج
4-1/2 ملعقة صغيرة من جبن البارميزان المبشور4-1/2 ملعقة صغيرة من جبن البارميزان المبشور
(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
11
ملاحظة: لأغراض الاختبار فقط ، استخدمنا البسكويت المجمد الأبيض الزنبق الجنوبي.
المكونات سوف تحتاج
4-1/2 ملعقة صغيرة من جبن البارميزان المبشور4-1/2 ملعقة صغيرة من جبن البارميزان المبشور